面板緊緻的方法

　　愛美的女人都希望自己的面板緊緻，面板緊緻看起來年輕有彈性，那麼面板緊緻有什麼方法嗎，不妨和小編一起來了解下面板緊緻的技巧，歡迎大家的閱讀!

　　對抗肌膚鬆弛

　　日用防晒乳液：不論是烈日炎炎的夏天，還是烏雲密佈的陰天，SPF值15的防晒乳液都會為你的肌膚形成一層完整的防護網，避免肌膚受到紫外線和風塵的傷害，防止肌膚提前鬆弛衰老。

　　拍打收斂型化妝水：潔淨臉後，一定要使用可抑制皮脂分泌、收斂毛孔的化妝水拍打在臉上，由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻，同時還有抑制皮脂分泌以及收縮毛細孔的功效。

　　敷用緊膚面膜：使用深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，每週1~2次，一方面可以收緊鬆弛的肌膚，另一方面還可收斂毛孔。不過，面膜的使用頻率及使用方法一定要注意，否則會適得其反。

　　每天使用眼膜：整張臉上最容易產生鬆弛和皺紋的部位就是眼部，因此，含有特殊營養滋潤成分的眼部保養品應是每晚必備的護膚品。

　　面部緊緻操

　　要想讓面板緊緻，如同護膚，並不是一兩天就可以看到效果。如果想要擁有緊緻的面板，平時可以做做臉部緊緻操：

　　舌操

　　讓下巴與頸部的線條更加完美。

　　1、一邊用指尖壓向下巴，一邊用舌頭尖端用力，盡力伸出舌頭。

　　2、就這樣將舌頭往左下移動，這個時候如果嘴巴的肌肉變硬即可。

　　3、接著往右方旋轉。一組動作旋轉一圈，重複這樣的動作八次。

　　咬牙操

　　能夠去除頸部的鬆弛及雙下巴。

　　1、將嘴巴往橫向慢慢張開到最大後停留十秒鐘。

　　2、就這樣合上嘴巴用力咬緊臼齒後，接著不用力停十秒。上述一組動作做八次。

　　下巴操

　　1、合上嘴巴，向右側儘可能地移動下巴到底。

　　2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次，共做八組。

　　面板緊緻的技巧

　　1、面膜護理

　　要想面板變得緊緻、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，面板才能夠變得細膩、緊緻。

　　2、使用緊緻護膚精油

　　可以 選擇一些緊緻肌膚效果的精油來使用，使用少量的緊緻肌膚的精油滴入冷***熱***水中，再將毛巾擰乾，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻、護膚的作用。

　　3、多加進行肌膚按摩

　　每天晚上睡覺前，可以多加進行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進血液迴圈，同時也能夠起到拉伸緊緻肌膚的作用，不過要持之以恆哦，這樣才能夠更好的緊緻肌膚，反之長皺紋。

　　4、注意肌膚的防晒工作

　　平常要多加註意肌膚的防晒工作哦，面板提早老化都是過度的陽光暴晒造成，所以平常出門在外要多加註意肌膚的防晒工作。

　　5、 冷熱水交替洗臉

　　這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上面板也會有一定的作用。

　　6、注意飲食均衡

　　平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護面板內的膠原蛋白，從而可以防止面板的老化。同時也可以多補充一些含有蛋白質類的食物，比如說肉類、魚類、雞蛋類的食物。

　　7、嚼口香糖緊緻肌膚

　　經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，面板緊緻，同時改善血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。