去腳氣的最快方法

　　夏季是腳氣最常犯的時候，那麼該如何來根治腳氣比較好呢?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　一、足部衛生

　　1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪後，隨即清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的溼氣。

　　2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足乾爽，或者在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

　　3、儘量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的面板得以呼吸。

　　4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身***包括雙腳***流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

　　二、舒適的鞋子

　　1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料製成的鞋子。穿著透風的鞋履***如拖鞋***，以代替緊密的鞋履***如靴子***避免穿著塑料鞋。

　　2、於鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的溼氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子***如帆布鞋***，並徹底晒乾。

　　3、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以，足部臭汗也不那麼可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下，予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

　　4、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間乾透將鞋子放置於通風的地方讓它完全乾透，如將鞋子放置於室外，並先取去鞋墊，在陽光下晒乾。

　　1、食鹽洗襪

　　腳臭一方面來源於腳汗，同時襪子吸收腳汗後也易發臭。因此，洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽***具體時襪子的多少而定***和襪子一起浸泡15分鐘左右，然後用洗衣液洗淨即可。

　　2、爽身粉撒腳

　　每晚洗好腳後，將事先準備好的爽身粉***痱子粉***，撒在腳上，特別是腳趾縫裡。這樣可以快速吸收腳汗，同樣也起到除臭的功能。

　　溫馨提示：洗完腳後，腳一定要洗乾淨，特別是腳趾縫裡一定要用洗腳布擦乾。

　　3、穿除臭襪

　　腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可以試試看購買品質較高的除腳臭健康襪增加透氣度，或許可以對腳臭問題有相當的幫助，比如用抗菌棉或竹纖維材料紡織的一般性除臭襪子，以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。

　　溫馨提示：腳臭的人，一定要勤換襪，否則腳會越來越臭;腳臭嚴重的人，可以身邊備幾雙襪子，隨時隨地換上。

　　4、改善飲食習慣

　　有時候外部保養並不能消除臭味。導致腳臭的原因還有其他，那就是因為你的飲食習慣導致你的身體呈現酸性，而酸性體質是很容易出汗的。因此即使很勤於保養腳部還是會腳臭的女性要注意改善你的飲食習慣。

　　因此，作為“肉食者”的女性要注意了，大量攝取肉食很容易使得身體酸性化，進一步導致體臭的產生。請儘量不要再圍著大量肉食打轉了，而是讓蔬菜成為你飲食的中心。

　　小貼士：腳臭患者不可食用辛辣的食物，否則更容易出腳汗而腳臭。

猜您感興趣：