巨星保養的方法

　　我們總是感嘆自己的肌膚太容易衰老，而那些明星的臉永遠都是一個樣，那麼這些明星們有哪些保養祕訣呢?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　妮可-基德曼

　　基礎保養：被稱為美得好似“高貴的女神”的妮可擁有白晰光滑得幾乎不真實的肌膚，在她的日常護膚程式中，防晒是首要功課。每天出門前都塗防晒霜，是保持肌膚年輕的最好方式。

　　抗老祕訣：除了堅持防晒第一以外，妮可還喜歡每天在睡前使用磊馬士革玫瑰精露滋潤按摩肌膚，幫助肌膚保溼、細胞再生和修復，保持面板緊實彈性。

　　珍妮弗-洛佩茲

　　基礎保養：擁有魔鬼身材和天使面孔的她是個名符其實的天然護膚FANS。除了用簡單的基礎護膚品外，洛佩茲喜歡自己在家DIY面膜，簡單好做的檸檬蜂蜜麥片面膜是她的最愛，據說美白滋潤肌膚的效果非常棒。

　　抗老祕訣：對待肌膚抗老化，洛佩是絕對的科技至上。含有高科技成分的抗老產品最得她的信賴，而且她不僅將用它抹臉，還會塗在整個身體上，幫助每寸抗衰老。

　　麥當娜

　　基礎保養：雖然年近半百肌膚卻仍然光滑細膩有彈性，擁有這樣的好面板，麥當娜可是做足了功夫。從日常護理到有氧運動，從瑜伽健身到鍼灸美容，所有對肌膚有益的功課絕對一個也不能少。

　　抗老祕訣：除了熱衷傳統的鍼灸美容療法外，吸氧則是麥姐對抗肌膚老化的又一法寶。因為經常吸氧不僅能讓人精力充沛，更可以鞏固肌膚裡膠原蛋白的含量，促進面板膠原蛋白、鞏使肌膚更加透明健康。

　　碧昂絲

　　保養祕訣：黑美人碧昂絲的肌膚永遠如蜜糖般散發著健康的鑽石般的光彩，這與她堅持簡約美容原則分不開。她從來不使用香皂或者潔面奶之類的鹼性潔面產品洗臉，每次護膚只有基礎的三步曲。同時，她拒絕垃圾食品，因為這不僅可以保持身材，更能避免毒素累積在面板中。

　　抗老法寶：使用具有防止膠原蛋白流失的抗老護膚品，是碧昂絲的抗老祕訣。日霜中要含有豐富的抗氧化物，晚霜中最好含有維生素A衍生物，而且在塗抹晚霜後，她都會做一次30分鐘左右的臉部隊建設點穴按摩，以促進血液迴圈，增強肌膚彈性，甩掉表情紋。

　　保養肌膚的祕訣

　　1、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　3、清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　4、隨時注意保溼

　　每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

　　5、適度去角質

　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

　　6、避免搔抓肌膚

　　當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。

　　7、睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。***可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。

　　8、避免陽光直射肌膚，做好防晒

　　在戶外時儘量避免肌膚曝晒在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。

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