立春節氣養生

　　立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且還是一個重要的節日。自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　立春

　　立春，是二十四節氣中的第一個節氣，指太陽到達黃經315°時，為公曆每年2月3至5日之間，表示著春天的開始，有說屬相***生肖***即以立春作為起始點，也是新一年來到。從這一天一直到立夏這段期間，都稱為春季。

　　立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

　　飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。過了立春就意味著春天要到了，萬物生髮，一派生機勃勃。

　　春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹蔘、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

　　在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

　　立春相關諺語

　　立春雨水到，早起晚睡覺。

　　要想莊稼好，一年四季早。

　　一場春風對一場秋雨。

　　行下春風望夏雨。

　　春寒夏悶多雨，秋冷冬幹多風。

　　春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

　　春寒有雨夏寒晴。

　　八月十五雲遮月，正月十五雪打燈。

　　正月十五雪打燈，清明時節雨紛紛。

　　立春一年端，種地早盤算。