女貞子的養生功效

　　女貞子用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等，且有美容功效。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　女貞子

　　女貞子，別名女貞實、冬青子、蠟樹、鼠梓子，為木犀科植物，女貞Ligustrum lucidum Ait.的乾燥成熟果實。該品呈卵形、橢圓形或腎形，長6～8.5mm，直徑3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皺縮不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。體輕。外果皮薄，中果皮較鬆軟，易剝離，內果皮木質，黃棕色，具縱稜，破開後種子通常為1粒，腎形，紫黑色，油性。無臭，味甘、微苦澀。原生於中國長江流域及南方各地、河南、陝西、甘肅等地，北方不太寒冷的地方也有引種，在朝鮮南方、印度也有分佈。

　　女貞子，是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥，可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭髮早白及兩目昏糊等病症。

　　性味歸經：甘、苦，涼。歸肝、腎經。

　　功效：補益肝腎，明目，清虛熱。

　　主治：頭暈目眩，鬚髮早白，視物昏花，陰虛發熱。

　　

　　1、滋腎益肝

　　用於肝腎不足，症見骨蒸勞熱，頭暈，耳鳴，耳聾，腰膝痠軟等。治療骨蒸勞熱，可與生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治療頭暈耳鳴耳聾，可與菊花、天麻、枸杞子、制首烏等同用;治療腰膝痠軟，可與熟地、菟絲子、炒杜仲、川斷等同用。

　　2、烏髮明目

　　用於肝腎陰虛、精血不能上承而鬚髮早白或視物昏暗。烏髮可與旱蓮草、玄蔘、黑芝麻等同用;明目可與生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

　　其他功效作用

　　1、抗衰老

　　女貞子能顯著抑制高齡鼠腦脂質過氧化產物丙二醛***MDA***的形成。明顯降低高齡鼠肝中MDA的含量。能明顯提高肝中SOD的活性。

　　2、抗疲勞

　　女貞子所含的柳得洛苷有抗疲勞作用。顯減小，冠狀動脈阻塞程度明顯減輕，冠脈血流量增加，血清膽固醇和甘油三酯明顯降低。

　　3、降糖

　　女貞子能降低正常小鼠的血糖，對抗葡萄糖引起的血糖升高，對小鼠糖尿病有防治作用。

　　4、降酶

　　女貞子齊墩果酸有降低轉氨酶的作用。

　　女貞子美容藥膳

　　女貞子酒

　　[原料] 女貞子200克，低度白酒500毫升。

　　[製法] 冬季果實成熟時採收，將女貞子洗淨，蒸後晒乾，放入低度白酒中，加蓋密封，每天振搖1次，1周後開始服用。

　　[用法] 每日1至2次，每次1小盅。

　　[功效] 補益肝腎，抗衰祛斑。

　　[主治] 老年脂褐質斑。

　　[按語] 女貞子為木犀科常綠灌木或喬木植物女貞的成熟果實。女貞子配伍成口服的低度酒劑食療，可使活血祛斑，補益肌膚，強身抗衰的作用更明顯。

　　女貞子的副作用

　　1、脾胃虛寒及腎陽不足者禁服。

　　2、脾胃虛寒洩瀉及陽虛者忌服。

　　《本草經疏》記載：當雜保脾胃藥及椒紅溫暖之類同施，不則恐有腹痛作洩之患。宜忌：脾胃虛寒洩瀉及陽虛者忌服。毒副作用：女貞子對動物毒性很小，兔一次服75g新鮮成熟果實，無中毒現象。臨床應用本品，可有口乾、頭暈、輕微腹痛、腹瀉等不良反應，停藥後可自行消失。女貞子有很弱的通便作用，緣於其含有少量脂肪油和甘露醇。對便祕和大便正常的人無不良影響，對大便已經稀薄和次多的人在常規劑量內服用影響不明顯，大劑量使用可能會引起滑腸。

　　女貞子食用禁忌

　　1、忌辛辣、生冷、油膩食物。

　　2、感冒發熱病人不宜服用。

　　3、本品宜飯前服用。

　　4、高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。

　　5、兒童、孕婦應在醫師指導下服用。

　　6、服藥2周症狀無緩解，應去醫院就診。