瘦臉按摩手法

　　想要瘦臉的女士們，你平日會留意有什麼方法可以瘦臉嗎，你是否知道通過瘦臉按摩法可以有效達到瘦臉的效果呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1. 從眼角開始***按摩10次***。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　2. 順著眼眶打圈按摩***按摩10次***。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　3. 上下按摩眉頭的凹處***按摩5次***。用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

　　4. 按壓頰骨下方的凹處***按摩15次***。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　5. 做到這裡歇息一會***休息1分鐘***。用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　6. 收緊下巴的輪廓***按摩10次***。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　7. 用力晃動下頜骨***按摩10次***。跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨

　　8. 用大拇指緩解法令紋***按摩5次***。大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　9. 疏通喉嚨下方的堵塞問題***按摩10次***。抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裡，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　10. 再次冷卻，結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。

　　中醫按摩瘦臉穴位

　　風池穴

　　位置：風池穴位在頭部後方，頭骨下方的2個深窩處。

　　說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部迴圈不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

　　方法：風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果，常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果，改善氣血迴圈，讓人一夜好眠，消除臉腫。

　　頰車穴、下關穴

　　位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的後端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處，轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關穴位於顴骨下方、頰車穴上方。

　　說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。

　　方法：先用大拇指按摩頰車穴放鬆緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和面板的彈性。此外，在下午和傍晚容易合併發作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放鬆止痛的效果。

　　中醫按摩瘦臉法

　　第一步：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下;

　　第二步：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上，也是3次;

　　第三步：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊;

　　第四步：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開;

　　第五步：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊;

　　第六步：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看;

　　第七步：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。

　　雖然按摩這種東西需要日久天長的累積，但是它是安全而且保險的，所以朋友們一定不要怕麻煩，每天抽一點時間就可以幫你塑造小V臉。