囗幹舌燥是什麼原因緩解方法有哪些
日常生活中，不少人有口乾舌燥的感覺，但沒有引起人們的足夠重視。其中口乾舌燥的原因及緩解方法是人們關心的問題。以下就是小編給你做的口乾舌燥的緩解方法整理，希望對你有用。
口乾舌燥的原因
1、口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多的水分，致使口乾。
2、慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾症狀便可緩解。
3、維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
口乾舌燥的緩解
1.蓮子芯水
在生活中經常出現口乾舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口乾舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口乾舌燥的症狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子
很多人經常在夜間出現口乾舌燥的情況，對於這一症狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療。患者每晚吃拘杞子30克，並且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口乾的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌症也有口乾的現象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由於因津液分泌減退而感到口乾，特別是晚上睡覺的時候口乾的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗淨備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘後就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口乾的情況。
3.蜂蜜加米醋
除了口乾舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉乾燥的情況，因此在口乾舌燥吃什麼好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後衝一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。
4.蘋果
有口乾舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。
口乾舌燥吃的食物
1.梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
3.金銀花茶
金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用於急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5剋薄荷小火煮5分鐘，濾渣後飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。
4.柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症。
5.葡萄
具有益氣補血、生津止渴、利小便等功效。生食能滋陰除煩。
6.甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
7.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
8.荸薺
有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9.蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。由於蘋果富含鞣酸，可能引起便祕而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
10.蓮子心
將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
緩解口乾舌燥的方法
一、咀嚼口香糖：這估計不用說很多人隨身都會呆著口香糖的，它也是刺激我們唾液腺的很好的方法，但是口香糖一定要是無糖額，因為有糖的會讓牙齒變壞的，有一向研究表明如果每個小時都有10分鐘在咀嚼口香糖的話，唾液的量會大大增加的。
二、多吃水果：有些人天生的或是後天的就是不喜歡吃口香糖，這樣有一種彌補方法就是可以多吃水果緩解口乾舌燥的情況，嘴裡有東西了就可以幫助唾液更好的分泌了。
三、經常喝水：如果經常感覺口渴有可能是因為你沒有做到給身體及時補水的，所以最好養成多喝水的習慣了，並且要趁機漱口，最好的飲料就是白開水了，或是可以在水裡放一些茶葉也挺好的。
四、咀嚼冰塊：這樣可以溼潤你的口腔，而且加上咀嚼時候下巴的活動還可以讓唾液腺變強。
五、最好不吃液體食物：很多人認為如果吃的是液體食物口腔就不幹燥了，但是你的想法錯了，這樣的食物會降低唾液的分泌的，因為你咀嚼的次數變少了，所以儘量不要多吃為好。
六、經常吃一些纖維含量高的食物：這些食物因為比較有嚼勁，所以需要更多的咀嚼，唾液就會更快的分泌了。
七、適量的補充維生素：如果缺乏維生素的話口腔中的水分就會變少的，核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔乾燥。因此，應該每天補充複合維生素。
囗幹舌燥是什麼原因