緩解女性痛經的方法有哪些

　　引起女性痛經的因素很多，但除了去找醫生進行藥物止痛外，在我們不方便的時候，又有哪些緩解的辦法呢?接下來，小編就和大家分享緩解女性痛經的方法，希望對大家有幫助!

　　緩解女性痛經的方法一

　　1.下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

　　2.手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裡按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指併攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位***輕按時會有痛感***。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺痠痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。

　　3.小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。

　　4.小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位於陰陵泉穴下3寸，有健脾滲溼、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等症。取穴時用併攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。

　　5.背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。

　　緩解女性痛經的方法二

　　白藥填臍法：取雲南白藥適量，白酒調為稀糊狀，填於肚臍處，外用膠布固定，並可用熱水袋熱熨肚臍處，每天2-3次。每次10-15分鐘，藥糊每天1換，連續3-5天。

　　藥酊摩擦法：取雲南白藥酊適量，塗於臍下關元穴***在下腹部，前正中線上，臍下3寸***、氣海穴***在下腹部，的正中線上，當臍中下1.5寸***部位，用手摩擦，當有發熱感並傳至小腹內時，疼痛即止。

　　敷湧泉法：取白芥子12克，研為細末，加麵粉適量，米醋調為稀糊狀，外敷足心湧泉穴，包紮固定，每天1換，還可配合外敷關元、氣海穴。

　　足浴療法：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分鐘，每天1次，連續3-5天。

　　取嚏療法：皂莢30克、冰片10克，共研極細末，取少許置於掌中，並捂鼻呼吸，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2-3次。

　　外敷療法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時，每天1次。

　　貼穴療法：

　　①取關元穴、三陰交穴***內裸上3寸、脛骨後緣處取穴***，用1/2張察香壯骨膏分別貼於以上穴位，並用自己拇、示指按壓，每天3-5次。3-5天更換1次。

　　②急性子或王不留行子，用傷溼止痛膏貼上於三陰交穴、中衝穴***中指尖端中央***。並加服金雞片或婦科千金片，每次6片，每天2次，飯前服。

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