快速有效緩解女性痛經的辦法

　　痛經對很多女性朋友來說是一個噩夢，痛經時的痛苦不是語言所能表達出來的，為什麼會痛經，有沒有解決的方法,今天，小編為你帶來了痛經臨時緩解方法。

　　痛經臨時緩解方法有什麼

　　1、利用天然食物補充雌激素。

　　處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。

　　2、加熱身體，加快血液流動。

　　疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液執行不暢又進而加重痛經，形成惡性迴圈。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

　　3、保持頭低臀高的姿勢。

　　經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背痠痛。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

　　據研究顯示，痛經也可能跟女性朋友的精神、神經因素有關，因此保持良好的心態，愉快的心情也可以緩解這種症狀。

　　緩解女性痛經七個錯誤

　　錯誤一：婚姻為痛經劃上休止符

　　簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，痛經的原因非常複雜，有可能是因為你得了某種婦科疾病，比如子宮內膜息肉。因此，做一個並不複雜的手術後，糾纏多年的痛苦就可以徹底解除了。

　　錯誤二：溫熱能完全感化疼痛

　　從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、溼熱的多種型別，在這個基礎上還有各種組合。

　　虛寒型體質比較多見，這種情況予以“溫熱療法”很對症，但對於其他型別者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要藉助其他方法來解決。

　　錯誤三：按摩驅痛

　　鍼灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法，原因是：通過對某些穴位***如關元、氣海、足三裡、三陰交等***經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜採取過於強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。

　　錯誤四：經期性愛火上澆油

　　如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至於造成什麼危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

　　另外，性愛可以在大腦中產生大量的內啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒，調動神經內分泌系統，提高免疫力，緩解疼痛。經期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。

　　錯誤五：痛經會自動痊癒

　　許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的併發症。

　　錯誤六：憑經驗吃藥

　　痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。

　　錯誤七：摘除病變器官會一勞永逸

　　一些患有子宮內膜異位症、子宮肌腺症、盆腔淤血綜合徵等難治之症的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。所以，不是到了萬不得已的情況，別要求動手術摘除病變器官。有些疾病雖然難以治癒，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛症狀。所以，選對方法治療才是關鍵。吃止疼藥絕對是個飲鴆止渴的方法，它除了緩解當時症狀之外，不能治療根本情況，比較適合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫熱貼只有巴掌大小，溫度也保持在痛經時感覺最舒適的43℃，同時持續保溫8-10個小時，保證你想痛都難。