前列腺炎的鍛鍊方法

　　前列腺炎指發生於前列腺組織的炎症。那麼在日常生活中有什麼鍛鍊的方法嗎?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　前列腺炎的病因：

　　感染因素***30%***：

　　在細菌性前列腺炎中致病微生物與引起泌尿生殖道感染的致病菌相似，常見的致病菌是大腸埃希桿菌***大腸桿菌***，少數是變形桿菌，克雷白桿菌，腸球菌等;革蘭陽性菌引起感染的機會不多，絕對厭氧菌很少引起前列腺感染，革蘭陽性菌在病因學中的作用尚有爭論，大多數研究者同意腸球菌引起慢性前列腺炎，然而其他革蘭陽性菌如葡萄球菌屬，鏈球菌，細球菌，類白喉對前列腺炎的致病作用。

　　化學因素***10%***：

　　非細菌性前列腺炎的原因和致病原目前尚不清楚，致病菌有可能是無法確定的致病微生物，近年臨床研究發現衣原體和支原體可能是慢性前列腺炎的主要致病菌，或者它是非感染性的疾病，有人推測可能是尿液反流入前列腺引起“化學性”前列腺炎。

　　免疫因素***15%***：

　　關於前列腺炎的免疫學研究可以追溯到最初的通過研究前列腺液中的免疫球蛋白，發現抗體包被細菌，以及抗前列腺抗體的存在，最近應用動物模型成功模擬前列腺炎是一個自體免疫反應的過程，令人鼓舞的是研究發現在前列腺炎的發病過程中細菌產物提供了最初的抗原刺激，引起隨後的免疫反應過程。

　　其他相關因素***20%***：

　　以往的研究已發現，性激素營養，過去泌尿系感染史，緊張程度，精神因素，過敏性和性生活等等，都是引起前列腺炎的潛在因素，在下述的相關因素的研究中，歐美方面的研究較多，而國內尚缺系統性研究。

　　***一***發病原因

　　前列腺炎的病因多種多樣，不同的前列腺炎型別其病因不一，細菌性前列腺炎的發病中感染因素占主導地位，在非細菌性前列腺和前列腺痛的發病中，感染因素可能是一誘發或初始作用因素，而非感染性因素可能佔主導作用。

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　　前列腺患者的鍛鍊身體一定要根據患者的身體狀況決定，不能因為身體不是很好就要做一些比較激烈的鍛鍊，反而會適得其反，可以做在平時的一些生活中就可以做的一些運動，比如做做體操，健美操，進行慢跑，打打羽毛球之類的，但是決定不能長時間運動，要注意自己要多休息，不要在辦公室或者駕駛座這些地方久坐，很有可能就會導致前列腺炎的。

　　患者也可以進行自我按摩，可以再每天早晚各按摩自己的會陰100吃，也要進行提肛，吸氣100次。也能進行收縮肛門的運動，可以每天早晚各做50到100次，如果感覺肛門處有酸弱的感覺就可以了，對患者是很好的，可以試一試。

　　還可以進行一些運動，比如在每天早上雙手扣腰，這樣能刺激腎臟的血液迴圈，對患者是很好的，還可以每天都進行晨跑，不過都是要慢跑，時間不宜過長，最好是10到15分鐘最好，能出汗就可以了，要好好釋放自己的壓力，保持一個好的心情去面對自己的疾病，這樣對身體也很好。

　　前列腺炎患者的運動都是要適合自己病情的，不能進行一些激烈的運動，對身體和病情都是不好的，在平時就要多鍛鍊自己身體，這樣能加強身體體質。