團隊拓展活動策劃方案_團隊素質拓展活動方案

　　通過開展素質拓展訓練活動，來創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。下面是小編整理的關於團隊拓展活動策劃方案範文，歡迎參閱。

　　團隊拓展活動策劃方案1

　　一、活動時間：20xx年4月25日下午15:00——17:00

　　二、活動地點：籃球場

　　三、活動目的：通過幾個遊戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　四、活動流程：

　　破冰***30min***

　　***1***按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足***30min***

　　***1***小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;

　　***2*** 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍

　　***3***輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

　　石頭剪刀布 ***30min***

　　每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就

　　淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最後贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯臥撐10個。滾珠子

　　每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶裡，用時最短的隊伍獲勝。

　　報數：***40min***這個遊戲可以替換成“石頭剪刀布”

　　此遊戲有兩個規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

　　***1***1,3組合為一組，2,4組合為一組;

　　***2***每組自願***一定要自願***選出一名隊長;

　　***3***每組按照順序開始報數，1,2,1，2···所有人報完之後報1

　　的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個

　　***3***第二次報數，輸的隊長需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

　　在遊戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個遊戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇於承擔。

　　抬單槓***可以用木條，報紙捲成的長條代替***：***30min***——備選

　　每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單槓放在食指上，保持單槓平衡並且每個人的食指都不能離開單槓，將單槓由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個遊戲主要考驗大家的團隊協作能力，遊戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

　　紅與黑：——備選遊戲規則：

　　***1***兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;

　　***2***一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分

　　***3***第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 後計入總分。得分最高的隊獲勝

　　***4***溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。遊戲目的：

　　1要取得長期利益，必須採取合作的態度。

　　2團體合作的基礎是相互信任。

　　3信任來自於暢順的溝通。

　　4信任一旦逝去，難以補救。

　　五、現場人員安排：

　　主持人：XXX 拍照攝影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。

　　團隊拓展活動策劃方案2

　　09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣佈活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬於自己的隊長，建立屬於本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團

　　隊風采展示。

　　10：30 -- 11：00軍事障礙

　　此專案由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支援、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此專案。

　　11：00 -- 12：00 核彈頭

　　突破思維定勢, 走出思維盲區、培養創新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個專案充分體現和培養了團隊的團隊拓展活動方案創新精神.

　　12：00 — 14：00 午間加油站***可參觀遊玩楊四將軍廟***

　　14：00 — 14：30 終極抉擇

　　通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

　　通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

　　14：30 — 15：30 極速時限

　　小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內***15~20M圍成圈，3M直徑***1—30數字卡***1寸正方形***上的數字。在專案進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們瞭解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

　　15：30 — 16：30 畢業牆

　　一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此專案包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此專案，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型專案時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　16：30 -- 17：00 結營儀式

　　全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

　　17：00 活動結束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。注意事項： 1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在專案上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水;

　　2、為了便於拓展活動，請女同胞們儘量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

　　5、園區水果為私人所有，請不要隨意採摘，並請妥善保管好自己的貴重物品;

　　6、挑戰水上專案的遊客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

　　1.費用預算：

　　拓展訓練費用：128元/人***含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用***，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

　　2.按需購買：

　　保險費：3元/人，外籍人士10元/人。

　　訂餐電話： 020-82242688***美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂***

　　燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準***至少30人以上，需提前一天付款***;自

　　帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收

　　費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

　　篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、

　　音響一套，篝火一堆，歌碟自備。***需提前一天付款***

　　水戰船：30元/條/半小時***限乘4人***。

　　停車費：由物業公司收取，需自付。

　　付款說明 1.需要在活動前3-5天預付教練預定金，可用現金或轉賬方式支付，並將匯款轉賬資訊

　　發至gzxft@126郵箱，以便我司提前安排教練。

　　2.活動當天結清所有費用，僅接受現金、支票，暫不支援刷卡。

　　團隊拓展活動策劃方案3

　　活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活和工作。

　　活動時間：7月18日下午

　　活動地點：室內

　　參加人員：南昌分公司店長**名

　　第一部分：破冰、分組

　　撲克分組

　　目的：分組

　　材料：一副撲克牌

　　活動程式：1、指導者給每一位學員發一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

　　2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話;團隊拓展活動方案3、其他學員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色後，站在認為跟自己是同一花色的學員後面，站成一排;

　　4、最後所有人都介紹完之後，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內容由該小組集體決定。

　　5、確定好小組後，每個小組給自己組取個名字。

　　分享：1、站錯隊的人，為什麼會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚

　　2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性

　　第二部分：團隊建設

　　活動一：信任之旅

　　目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊

　　協作和團結意識。

　　時間：約30分鐘

　　材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器

　　場地：活動之前一定要先把場地看好，並且將所有道具按照活動的標準搭建好，以防出現產地不夠大，等等一系列的問題

　　流程：

　　1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同***允許障礙物的順序不同***，每組兩個眼罩。

　　2、每組成員按照規定路線進行，後面的成員做前面成員***盲人***的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉兩圈;到達目的地之後原指揮者成為盲人，後面的成員做指揮者，依次進行，最後一名由第一個指揮。

　　3、每組派一名監督員到其他組，記錄違規現象***違規現象有：轉圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規定路線行走***，犯規一次加時30秒。注意：必須是每個人都有機會做指導者，而不是一組派一個人做指導者; 在活動的過程中每個組都要有一名監督者，記錄這組在活動進行中發生的一些情況，如犯規、指揮者指導不當、指揮者指導順利、盲人不信任指導者等等情況;在活動開始之前，在安靜的境況下，由指導者統一說明活動規則和要求;

　　分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答

　　1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什麼原因呢?

　　2、作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態是怎樣的?

　　3、團隊的成功或失敗，你覺得與你的關係大嗎?

　　4、在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?

　　活動二：同舟共濟

　　活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　形式：6人為一組

　　時間：30分鐘

　　材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

　　操作程式：

　　1、每組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。***可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬於扣分行為***