懷孕後為什麼容易有口臭

　　很多女性在懷孕時會有一些變化，其中包括出現了口腔異味等。那麼，?有什麼解決方法呢?下面是小編給你介紹的懷孕後容易有口臭的原因，希望對你有幫助。

　　懷孕後容易有口臭的原因

　　1、害喜

　　懷孕早期，因體內激素水平的改變，孕婦大多會有不同程度的味覺和食慾的改變，噁心和嘔吐是最為常見的現象。由於常常作嘔，孕婦口氣可能會因此不佳。

　　2、口腔問題

　　由於懷孕期間激素作用的影響，孕婦常見牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的症狀，加上少量多餐的關係，容易造成牙周炎或齲齒，引起口臭。嵌塞在牙縫中的食物殘渣腐敗後也會發出異味。

　　3、口乾舌燥

　　有些孕婦在懷孕時容易感到口乾舌燥，而唾液分泌量的減少會引起口腔細菌的大量繁殖，引發口臭。

　　4、飲食偏愛重口味

　　懷孕後由於味蕾敏感度下降，偏好重口味食物，如大蒜、辣椒、洋蔥等，容易造成口氣不佳問題。

　　孕期除口臭六步就見效

　　1、清潔舌苔

　　當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。

　　2、時常漱口、喝水

　　孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

　　4、變換食材、烹飲法

　　孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物，促進食慾;避免苦的味道而加強酸或甜味;採取少量多餐的飲食原則，隨時注意口腔的衛生保健。

　　5、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

　　6、追蹤特殊病史

　　很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑑別診斷。

　　口臭吃的菜

　　芹菜

　　芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放***中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。並且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

　　豆芽菜

　　豆芽熱量低、味淡氣平，水分充足，清涼爽口，纖維質豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時候，可以幫助清潔口腔，乾淨牙齒，消除因為口腔異味導致的口臭。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，具有去痰、消食、除脹、預防便祕和下氣定喘的作用，所以多吃胡蘿蔔，可以改善因為胃熱、積食所導致的口臭。

　　青魚

　　青魚肉性味甘、平，無毒，有益氣化溼、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫到“惟青魚為最美，補胃醒脾，溫運化食”。所以多吃青魚可以健脾養胃，從根本原因上改善口臭問題。

　　白蘿蔔

　　白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維，可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用。對於因為腸胃不適導致的口臭，有非常好的療效。

　　口臭吃的水果

　　梨

　　梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、淨化，而且還可以幫助緩解消化不良、便祕等症狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。

　　柚子

　　在柚子的物體中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。

　　蘋果

　　在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭症狀的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的症狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。

　　檸檬

　　檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強的除臭和散發芳香的作用，是有助於消除口臭的。有口臭現象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來飲用。

　　火龍果

　　火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養物質，不僅能增強人體對食物的消化和吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便的效果，從而減少腸內廢氣物質堆積，緩解口臭。

　　橘子

　　金橘是有理氣、化痰、解鬱等供的，對於口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗淨嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。

　　而且對於單純性口臭的人群來說，可以嘗試嚼點新鮮橘子皮，橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能，將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對於去除口腔異味是比較有效的。

　　山楂

　　山楂味酸、甘、性微溫，是具有消食健脾、清胃的功效，對於因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。

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