如何記住事物的方法

　　人類的記憶是奇特、複雜、不可靠的。即使，你以為自己準確地記住了所有事，事情也可能會隨著時間的推移而變得扭曲。下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　視覺影象的記憶比如一個飯碗儲存在視覺記憶visual memory中。我們的思維運用視覺記憶來呈現哪怕最簡單的運算，從記住我們剛剛見過的某人的面孔，到想起我們上次看錶時是幾點鐘。

　　你中午吃了什麼?這樣的記憶會被儲存在視覺工作記憶visual working memory中。大腦處理任務時，視覺影象被臨時儲存在視覺工作記憶中——就像是在一塊白板上，寫入/擦除。

　　那麼，是什麼原因使這些記憶留下來而不會隨著白板的擦除而丟失?麻省理工大學的一項研究表明：如果你將影象與其他知識關聯起來，就會增加你以後記起它的機會。這就是為什麼《大西洋雜誌》指出，利用影象識別來增強記憶力。本質上，與新記憶關聯的東西越多，就越能記住這個資訊。

　　記憶的過程：

　　舉個例子，當你遇到某人時，你的視覺系統會「登記」Ta的身體特徵;聽覺系統會“收集”Ta的笑聲;你可能還會注意到Ta身上的香水味。專家認為，海馬體和額葉皮層會分析這些不同的感官輸入，並決定它們是否值得記住。如果是這樣，它們可能會成為你長期記憶的一部分。然後，這些不同的資訊會被儲存在大腦的不同位置。當回憶時，這個過程就是資訊從長期記憶提取到工作記憶的過程。

　　提高記憶力的方法

　　1.自測記憶法

　　這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

　　首先，它可以幫助我們確切瞭解自己的“底數。”通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣;在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由於平時訓練有素，也會得到很好的處理。

　　具體來說，自測記憶方法如下幾種：

　　1定期測驗。從時間上可分為當日測、週日測兩種。①當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下或默想一遍。②週日測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測：一個單元學完後，可問問自己這個單元學了些什麼，有哪些主要內容，取得了什麼收穫。②全書測：一本書學完後，可翻開目錄，逐章回憶內容，並可挑選那些重要內容進行自測。

　　2默寫自測。默寫出文字元號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。

　　3設問自答。“假若我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢?”如果經常對自己這樣提出問題，從多種角度設問自答，就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的，增強學習的興趣，激發學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。

　　2.爭論記憶法

　　這是通過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

　　在進行爭論的時候，爭論雙方都處於高度緊張狀態，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時分析其中的正誤;一方面積極思維，評論對方的見解，闡述自己的觀點。這種情況下，資訊輸入大腦容易留下較深刻的印象。

　　爭論可以幫助我們檢查記憶的準確性。通過爭論，錯誤的暴露出來，得以糾正，從而形成正確的記憶。而記憶正確的知識也得到了檢驗和應用，並得到鞏固和強化。

　　爭論還可以使爭論雙方開闊視野，拓寬思路，互相受到啟發。在爭論中，由於注意力高度集中，無論是聽到一個新觀點，還是發現一個新論據;無論是自己被駁得體無完膚，還是被對方佩服得五體投地，都是一種強刺激，都能留下深刻的印象。

　　運用爭論記憶法應該注意以下幾點：

　　1動機要正確。進行爭論的目的是辨明知識的準確性，從而加深理解和記憶，而不是為了鬥高低、出風頭，更不能逞強好勝，中傷對方。

　　2態度要端正。進行爭論要保持善意的、平等的態度，不應鑽進牛角尖。既要允許對方有錯誤見解，也要承認自己的不當之處。對別人的謬誤要善意指正，對自己的錯處要勇於改過，決不能固執己見。

　　3方法要對頭。爭論中切忌跑題，如果離題太遠，就很難得出正確的結論。爭論中要堅持獨立思考，不能人云亦云，不懂裝懂。