老年人應該如何護腎

　　腎臟是一個重要的臟器有排洩、調節水鹽和酸鹼平衡的作用。老年人的腎臟隨著年齡的增長，其功能逐漸降低，在患病時不能滿足機體的需要，致使人體代謝的廢物、有毒物質不能及時排出，可能會出現腎功能衰竭，誘發尿毒症而危及生命。下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　1、防止尿路異常

　　老年人是比較容易得上尿路感染的，還會出現前列腺增生等情況，故都應及時發現治療。經常導尿或留置導尿管也容易引起感染，故應儘可能避免使用。

　　2、謹慎用藥

　　老年人可能需要經常服藥，有的甚至是長年用藥。若患病需要應用藥物時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，以免損害腎功能。多數藥物有程度不同的副作用，這些起副作用的物質排洩時會損及腎臟。不少止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫生診治與指導自行服用，否則很可能在不知不覺中損害腎臟。

　　3、注意保暖

　　老年人的保暖對身體有比較重要的意義，特別是在天氣變化劇烈的時候。臨床發現，天氣較冷或氣溫變化明顯的時節，新發腎病患者和病情加重者明顯增多。這與氣溫下降或變化使血管收縮，影響腎臟血流有關。此外，感冒等呼吸道疾病同樣有損腎臟，可導致急性腎炎或加重原有病情，不少前來就診的腎病患者在發病前1周至3周都有感冒史。本文轉載自武警北京市總隊醫院

　　呢!可見，老年人護腎是一個需要特別關注的話題，腎是人體的根本，如果腎臟出現了問題，老年人的身體很可能會出現各種嚴重的情況。老年人自己和他的家人應該對此加以重視，關注老年人的日常生活和飲食情況。

　　老年人怎樣保護腎臟

　　進入21世紀，隨著社會的進步、生活水平的提高，人們壽命也相應延長。社會老齡化的到來，將如何防治老年病的這個難題擺在我們面前。為此美國國立衛生院下設了一個衰老研究院，負責衰老、老年疾病及相關問題的研究,並在英特網上建立了專門的網站，鼓勵人們積極參與衰老及老年病的研究。國內北京大學也成立了北京大學老齡健康與家庭研究中心、建立了網站，旨在推動我國老齡健康問題的研究。隨著年齡的增加,特別是在40歲以後機體各器官組織會發生一系列變化，腎臟作為機體內負責代謝產物排洩、維持內環境穩定的一個重要器官,同樣也發生了一系列的形態和功能變化。

　　腎臟是一個重要的臟器有排洩、調節水鹽和酸鹼平衡的作用。老年人的腎臟隨著年齡的增長，其功能逐漸降低，在患病時不能滿足機體的需要，致使人體代謝的廢物、有毒物質不能及時排出，可能會出現腎功能衰竭，誘發尿毒症而危及生命。因此保護好腎臟，是延年益壽的重要環節。

　　為了保護好腎臟，需要注意以下幾點：

　　1、預防尿路感染：男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，故都應及時發現治療。經常導尿或留置導尿管也容易引起感染，故應儘可能避免使用。

　　2、慎用藥物：若患病需要應用藥物時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，以免損害腎功能。多數藥物有程度不同的副作用，這些起副作用的物質排洩時會損及腎臟。不少止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫生診治與指導自行服用，否則很可能在不知不覺中損害腎臟。此外，有藥物過敏史及腎病史者，就醫時也要向醫生及時說明。所以，中老年人切不可亂服藥物。

　　3、控制糖尿病和高血壓：糖尿病和高血壓都有損於腎臟，可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。所以，有糖尿病和高血壓者，要注意控制病情，並定期驗尿。老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可以加速這些病變的發生，故應按時服藥控制血壓。

　　4、注意保暖防感冒：臨床發現，天氣較冷或氣溫變化明顯的時節，新發腎病患者和病情加重者明顯增多。這與氣溫下降或變化使血管收縮，影響腎臟血流有關。此外，感冒等呼吸道疾病同樣有損腎臟，可導致急性腎炎或加重原有病情，不少前來就診的腎病患者在發病前1周至3周都有感冒史。所以，天氣變化時應注意防寒保暖，避免感冒等呼吸道疾病。在感冒流行季節不去公共場所，並注意口腔、會陰及面板等處清潔。如有感染前驅症狀發生，就應立即就醫，及時治療，切莫拖延。

　　5、注意扁桃腺炎：扁桃體鏈球菌感染可導致急性腎炎，扁桃體炎反覆發作者，要考慮儘早手術根治。

　　6、重視治療泌尿結石：有些泌尿系統結石患者只要疼痛不再發作，就以為病好了，終止診療，其實這樣做很危險。因為泌尿系統結石尤其是輸尿管部位結石很易造成腎積水，天長日久，會形成梗阻性腎病，重者會出現腎功能衰竭和尿毒症。

　　7、遠離重金屬和毒物：鉛、鉻、汞等重金屬，苯、甲苯、酚等有機溶劑以及蛇毒、生魚膽、毒蘑菇等生物毒素，均可嚴重損害腎臟，要避免接觸這些物質，若工作原因不可避免接觸，一定要做好防護。

　　8、不要暴飲暴食：暴飲暴食會加重腎臟負擔，經常如此，有損腎臟，已有腎病者更應注意。

　　9、養成良好的生活習慣，不要憋尿：憋尿習慣很不利於腎臟，因為尿液經常長時間滯留在膀胱，易造成細菌繁殖，使細菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟，造成腎盂腎炎。 10、減少食鹽攝入量。我國人民的人均食鹽攝入量普遍較高，中老年人應儘量淡食，以免血液中鈉離子過高，增加腎臟負擔，特別是高血壓患者要少攝入食鹽。

　　11、水具有很強的生理活性，中老年除一日三餐外，要注意補充水，每天不少於1000毫升水，夏天還要多些，以利於機體在新陳代謝中排出廢物，降低腎臟中有毒物質的濃度，使其免遭損害。

　　12、中醫以五色入五臟，其中黑色入腎臟，黑豆，黑芝麻，黑棗，黑糯米，黑靈芝，何首烏，熟地等都有益於腎臟。

　　⑴牛奶是營養豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。因為牛奶含有人體所必需的一切營養成分，這些營養成分的質量和構成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。牛奶含蛋白質3.5%，其中酪蛋白佔80%，含有人體需要的必需氨基酸。牛奶中的鈣可促進腎臟排水和鈉，可抑制升壓激素的分泌。患高血壓的老年人如每天飲用1#12316;2袋牛奶，對高血壓有輔助治療作用，還有調整緊張情緒和鎮靜作用。

　　中醫認為牛奶是補虛益胃、益五臟的滋補食品，生津潤膚的美容食品，對老年人的面板乾燥和便祕有特效。

　　⑵老年人不宜過多吃豆腐。豆腐的營養價值很高，大家都知道。可是，再好的東西也並非人人皆宜。

　　老年人和腎病、痛風病患者最好少吃豆腐。因為老年人腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，從而加重腎臟的負擔，不利於身體健康。而豆腐中嘌呤含量較高，對於嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者來說，過多食用易導致痛風發作，特別是痛風病患者在急性期應禁食，在緩解期要少吃。

　　中醫認為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多吃。

　　老年人應注意留意以下症狀：

　　1、水腫：可見於急、慢性腎炎等多種腎病。腎病水腫多先出現在眼瞼，且晨起時最明顯，逐步發展至全身。但心、肝、內分泌系統疾病也可出現水腫，所以應儘早就醫，明確病因。

　　2、腰痛：腎結石、急性腎炎、急性腎盂腎炎、腎盂積水、腎腫瘤等均可導致腰痛。出現腰痛應及時就醫，並詳細描述腰痛具體部位、發生時間、疼痛性質等，以便醫生檢查、診斷。

　　3、高血壓：慢性腎病發展至一定階段可導致高血壓，而高血壓發展至一定階段也可導致腎損害，二者相互影響。所以，出現高血壓時，不可輕視，應積極予以治療，並進行腎臟相關檢查。

　　4、泡沫尿：尿液靜置一段時間後，若仍有較多泡沫，則表明尿中蛋白含量可能超標。這種蛋白尿可見於急、慢性腎小球腎炎和腎小管疾病、高血壓腎損害、糖尿病腎病等。

　　5、血尿：腎小球腎炎、泌尿系統感染、多囊腎及泌尿系統結石、腫瘤和外傷等都可引起血尿。血尿有的肉眼可看出，有的在顯微鏡下才能被發現，不管是哪種血尿，一經發現都應進一步檢查，確定原因。

　　6、發現中老年貧血患者，要警惕腎臟疾病所致。原因是有相當一部分的貧血，特別是40歲以上者，是由於腎臟疾患引起的，其中多數是指尿毒症。而且貧血常常成為患者求醫問藥的第一症狀***尿毒症的其他症狀可以不明顯或者未被注意***。