生活健康小知識

　　網為你推薦的絕對能改善的你生活，不信就讓小編告訴你都有哪些?

　　

　　【穿衣搭配學問】

　　1.紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。

　　2.咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。

　　3.黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。

　　4.綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

　　5.藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

　　【如何睡覺才減肥】

　　1.保證每天睡眠時間不少於7小時，不多於9小時;

　　2.睡前1小時喝1杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量;

　　3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣;

　　4.儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝;

　　5.儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便;

　　6.可以午睡，但是不要超過30分鐘。

　　【正確洗髮方法】

　　1、洗髮水一定要在手心打泡沫;

　　2、不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭髮清洗;

　　3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉髮;

　　4、洗加護絕對不分離;

　　5、用護髮素前一定擦乾頭髮;

　　6、迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害;

　　7、洗髮時水溫要由高到低。

　　【十大減肥食品多吃也不胖】

　　1.腸胃清道夫:木耳;

　　2.超低熱量能手:冬瓜;

　　3.燃脂瘦身高手:口蘑;

　　4.低卡高纖冠軍:綠菜花;

　　5.代謝多餘脂肪的行家:土豆;

　　6.零熱量美食:海帶;

　　7.好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;

　　8.吸脂專家:凍豆腐;

　　9.最佳早餐瘦身品:香蕉;

　　10.瘦身大餐:魚。

　　【心理學家推薦的能讓你開心的事】：

　　每天拍幾張照片;

　　看快樂的電影;

　　在週末的清晨做白日夢;

　　給朋友寄卡片;

　　在水邊散步;

　　偶爾吃一頓大餐;

　　每星期堅持做一次鍛鍊;

　　一邊開車，一邊大聲歌唱;

　　一邊喝咖啡，一邊讀小說;

　　一邊打電話，一邊信手塗鴉;

　　一邊洗澡，一邊唱歌。

　　3月不晒被，600萬蟎蟲陪你睡。據統計，即使是整潔的家，平均每張床上被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少有1500萬隻。原來晒完被子的那股‘太陽的味道’，就是烤蟎蟲的味道。普賴特勒夫博士說：最簡單就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡的潮溼氣體很快會幹燥，而外部溼氣又無法進入，各類蟎蟲不可能長久生存。