螺旋藻的功效和副作用

　　螺旋藻***學名：Spirulina***是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏鬆或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘錶發條，故而得名。下面就由小編為大家介紹下螺旋藻的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　螺旋藻的功效和作用

　　降低膽固醇

　　膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻裡的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。

　　調節血糖

　　螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質，可通過多種途徑***如促進胰島素分泌、減緩糖吸收、促進物質代謝，抗氧化等***調節血糖代謝。

　　螺旋藻

　　增強免疫系統

　　由於螺旋藻中的藻多糖和藻藍蛋白均能增強骨髓細胞的增殖活力，促進胸腺、脾臟等免疫器官的生長和促進血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增強作用 。

　　保護腸胃

　　大部分胃病患者均屬胃酸過多，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是鹼性食品，螺旋藻內含有很高的植物性蛋白質以及豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等，這些營養物質對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用於腸胃患者。通過對於腸內環境的良好改善，對糖尿患者也有輔助治療的意義。螺旋藻可以提高應急能力，而且對糖尿病、高血壓症、脂肪肝、腎損害均有一定的防治和保護作用。

　　抗腫瘤、防癌抑癌

　　抗突變和抗癌藥物的作用機制與脫氧核糖核酸***DNA ***的修復有關，螺旋藻中藻多糖、β- 胡蘿蔔素、藻藍蛋白均有此作用，因此螺旋藻在抗腫瘤、防癌方面顯示出重要作用。

　　防治高脂血症

　　螺旋藻中含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸和亞麻酸佔總脂肪酸的45%，兩者是構成細胞膜線粒體內磷脂的重要成分，可以防止總膽固醇和甘油三脂在肝臟、血管中大量堆積，避免損害心血管的正常生理功能 。

　　抗氧化、抗衰老、抗疲勞

　　自由基是人體衰老和疾病的根源之一，超氧化物歧化酶***SOD***可以催化歧化反應清除自由基。螺旋藻可以減輕運動引起的氧自由基損傷，保護細胞膜結構，有抗運動疲勞作用 。

　　螺旋藻的副作用

　　1.輕度反應

　　有發暈、倦感、肩硬、拉肚子***一天數次的軟便，不會出現腹痛***、放屁多***一天數十次***等特徵。

　　2.重度反應

　　有頭痛、發腫、頭暈、發燒、溼疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。

　　3.不同體質者反應如下

　　酸性體質者∶嗜睡***在白天***、喉乾舌燥、尿頻、放屁多。

　　血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血***以女性居多***

　　肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，面板會痕癢或出疹現象。

　　腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

　　胃不好者∶胸口發悶，不易嚥下食物。

　　胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

　　胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。

　　腸道不良者∶有下痢症狀，但依病情而異。

　　高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。

　　肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

　　痔 瘡 者∶有時會有一時出血的情形。