靈芝孢子粉食用方法

　　靈芝袍子粉對於我們人體的免疫，神經，內分泌等系統都具有一定的調節功效。它既屬於藥物也屬於食物，長期服用靈芝袍子粉不會對身體產生任何副作用。那麼有哪些呢?下面和小編來看看吧!

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　　用量

　　服用的用量要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規則的。市場上賣的規格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調節睡眠、美容養顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術後調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒後建議服用2-4克。

　　服用時間

　　為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

　　器皿選擇

　　建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到衝出來的孢子粉狀態。

　　沖劑水的選擇

　　比較理想的是無汙染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水衝出來，味道回甘。也可以使用純淨水，不建議用自來水。

　　水溫的把控

　　剛燒開一百度的水，對於靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

　　孢子粉和水的比例

　　靈芝孢子粉帶有苦味，經過筆者試驗，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優。

　　搭配蜂蜜

　　部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，諮詢搭配蜂蜜吃是否可以。據筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先衝完靈芝孢子粉，等一會後再加蜂蜜。

　　靈芝孢子粉食用注意事項：

　　A、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

　　B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人。

　　C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周後即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：

　　沒有定時、定量食用***想到才吃***。分量不夠。有瞑眩***排毒***反應時，因害怕而未再繼續食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。病情時好時壞，過於心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

　　D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當的功效，最好亦要與維他命C一起長期服用。

　　E、老人、小孩、孕婦服用也安全?原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力***免疫力與肝臟之解毒力***比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，因為當今全是新增物的加工食品，空氣汙染藥害厲害、汙染自來水……，畸形兒的發生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關係。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

　　F、疾病痊癒後，可否立即服用。感染症之疾病***肺炎、結核、化膿性疾病等***時，痊癒後藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時，狀況完全不同。成人病的原因，有：1、遺傳體質;2、老化現象;3、飲食生活的惡化;4、精神壓力;5、過分疲倦;6、藥害公害;7、運動不足。縱使成人病而服用靈芝完全痊癒時，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度襲擊我們。因此，即使已經完全痊癒，也應該繼續服用***量稍減無妨***，以便預防疾病再復發。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創造出健康的身心。