怎樣正確刷牙

　　牙齒最好的保健方法無外乎好好刷牙，但是仍有很多人並不在意刷牙的方式方法，甚至因為刷牙不當引起了其他疾病。以下是小編為你整理的刷牙的正確方法，希望能幫到你。

　　正確的刷牙方法

　　刷牙時牙刷指向牙根方向，順序為：由前向後，由外向裡。刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合面時先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的汙垢，再上下來回豎刷，清除牙縫裡的殘留物。讓孩子注意橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。最後教孩子洗淨刷牙用具並用毛巾擦乾嘴巴。在孩子學刷牙時，家長可以讓孩子配合兒歌進行刷牙動作，以提高學習的興趣並給予鼓勵和表揚。

　　錯誤刷法害處多

　　有的成人在刷牙時像拉鋸一樣來回橫刷，不但牙縫內刷不乾淨，而且長此下去還會使牙齦長期受損萎縮，並在牙頸部磨出一道深溝，會引起牙痛，嚴重的還可能造成牙齒折斷。這種錯誤的刷牙方法都是因為在幼兒期沒有養成良好的刷牙方法所造成的。

　　養成刷牙的習慣

　　家長要經常督促孩子刷牙，檢查刷牙方法是否正確。培養孩子每日早晚和三餐後均刷牙的習慣，如果不能保證飯後刷牙，也必須要漱口。

　　家長應讓孩子知道只在早晨刷一次牙或早晚、三餐後從不刷牙，會使牙面及牙縫記憶體留許多食物殘渣和牙垢，口腔長期不清潔，會讓口腔口臭難聞，引起齲齒等各種牙病;而睡前不刷牙的危害就是：由於夜間唾液分泌減少，細菌在口腔內大量繁殖，久而久之就會引起齲齒及牙周疾病。

　　在孩子習慣每天早晚兩次刷牙後，可以開始讓他嘗試使用牙膏刷牙並用清水漱掉口中的牙膏沫。另外，家長還可以製作《刷牙冠軍榜》來提高孩子的參與性，如果一週內孩子都堅持在早晚、三餐後刷牙，家長就要給予獎勵，相信在家長持之以恆的耐心教導下，孩子很快就會養成良好的口腔衛生習慣，擁有一口健康整齊的牙齒。