男人冬季養生宜喝什麼茶

　　喝茶是一種非常養生的方法，並且在中國已經具有幾千年的歷史。而且茶飲對養生有著巨大的功效，很多養生愛好者都喜歡喝茶，以下是小編為你整理的男人冬季養生的茶，希望對你有幫助。

　　男人冬季養生的茶

　　1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

　　2、桂花茶。做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡,蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。功效:冬天很容易上火,這就有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對於一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

　　3、茄子茶。材料:將秋天的茄子根部清洗乾淨,然後晒乾切碎或者是研磨成為粉末,最後和綠茶一起沖泡服用。功效:老中醫告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。

　　4、蘿蔔茶。做法:將白蘿蔔清洗乾淨之後切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。

　　5、苦瓜茶。做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然後放入通風的位置陰乾。冬天的時候可以取下來切碎用開水進行沖泡服用。功效:具有很好的降火作用,並且還具有利尿的功效。

　　6、紅茶。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　男人冬季養生的食物

　　1、冬天男性養生吃果仁和西紅柿

　　果仁含有豐富的維他命E,不僅可以降低膽固醇,還可以預防癌症;除此之外,它好含有甘油三酸酯,可預防心臟病。西紅柿含有具抗氧化功能的紅西紅柿素,可防治前列腺癌;防治與消化系統有關的癌症;西紅柿有豐富維他命C。

　　2、冬天男性養生吃西蘭花和菠菜

　　西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素及維他命c;可減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等等。菠菜中含有大量的鐵質及葉酸,可防治血管疾病及心臟病;而且菠菜熱量低,能起到保護視力的良好作用。

　　3、冬天男性養生吃南瓜和柚子

　　南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。酸甜多汁的柚子被稱為冬日“完美水果”。柚子不僅富含維生素C,還含有番茄紅素,這兩種營養素都是強效抗氧化劑,有抗癌功效。

　　男士冬季養生食譜

　　1、刺莓酒。

　　材料:刺莓果、米酒。

　　調理方式:把刺莓果清洗乾淨,然後晒乾,把果核剔除乾淨,搗碎之後放入乾燥的瓶子裡,放入適量的米酒,將瓶口蓋好密封。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　保健功效:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

　　2、山藥湯圓。

　　材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

　　調理方式:把山藥搗碎直至成為粉末,然後放在蒸鍋裡蒸熟之後放入適量的紅糖,並且加入一些胡椒粉尅做成肉餡,將糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。

　　保健功效:健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。