男性夏季養生湯喝什麼湯

  夏季到來,男性往往大汗淋漓,食慾又下降,這樣身體得不到及時的能量補充,喝湯可以補充營養,那麼男性夏季養生喝什麼湯好?下面跟隨小編一起來看看吧。

  男性夏季養生湯

  一、絲瓜瘦肉湯

  材料:瘦肉5兩,絲瓜半斤,油鹽酌量。

  做法:

  1、將絲瓜切成塊狀,然後將瘦肉切成一片片的,將料洗淨。

  2、將煲內盛適量清水,材料一起放入,煮約1小時,可調味飲用。

  功效:可以清熱化痰,涼血解毒。

  二、冬蟲夏草雞

  材料:公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜,冬蟲夏草5--10枚

  做法:

  1、將公雞燙洗,褪毛,內臟去除乾淨,並切成若干塊,留備用。

  2、將切好的雞塊氽水,這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然後,將氽過水的雞塊放在鍋中,依次放入蔥薑黃酒,加數量適宜水,用大火煮開。

  3、水開時,加入冬蟲夏草和各種調味料,然後再添少量水,用文火將雞肉煮熟。

  功效:對補腎益陽有很大的療效,可以改善身體虛冷、四肢無力,失眠盜手淫與陽痿汗等症,特別對男性的陽痿症,以及由遺精引起的腰痠腿軟、心悸氣短等症狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力,是極好的補氣藥膳。

  三、蓮子湯

  材料:白木耳***用水發過***1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。

  做法:應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒,再加水和白木耳燜爛,這樣就可以食用了。

  功效:滋陰養神,清熱祛暑,現在很多男人都有失眠的現象,那麼也可以治療失眠的。

  四、沙蔘百合鴨湯

  材料:北沙蔘30克,百合30克,肥鴨肉150克,精鹽、味精各適量。

  做法:應該先將鴨肉洗乾淨,切成小塊;百合洗乾淨。將鴨肉與百合、沙蔘同入沙鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟後,加入少許精鹽、味精調味,飲湯食肉。

  功效:滋陰清熱、潤肺止咳。適用於肺陰虧虛所致的乾咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽乾燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等。

  五、雪梨瘦肉湯

  材料:瘦肉4兩,南北杏3錢,麻黃1錢半,雪梨2個,蜜棗3粒,冰糖酌量。

  做法:將雪梨切成四塊,然後去核和心,但是不用去皮的,將適量的清水放入,然後將料一起放進煲內,煮約3小時,加冰糖,再煮5分鐘便可飲用。

  功效:可以清熱降火,並且這類湯對於熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。

  男性養生注意事項

  受凍後先暖手腳

  許多人從寒風呼嘯的室外進入室內以後,最想做的第一件事就是烤火,這樣做雖然暫時感到舒服,但這一變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。

  正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待面板表面變紅時,再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。

  面板瘙癢用手抓

  天冷時,因空氣乾燥和洗浴次數少等原因,人們常常感到渾身發癢。此時,切不可用手抓搔,否則易抓破面板引起繼發感染。一般防治面板瘙癢的方法是多飲水,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒,還要勤洗澡,勤換內衣。瘙癢嚴重者可在醫生指導下,服用撲爾敏、非那根等藥物,也可塗些爐甘石洗劑或塗搽祛癢軟膏治療。

  戴口罩防感冒

  寒冬時節,有些人外出常常戴著口罩,以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學,因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜,黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣,經過彎彎曲曲的管道,進入肺部時,已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛鍊得到增強,從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊,稍微受寒就更容易感冒。

  矇頭睡覺舒服

  寒冷的夜晚,不少人喜歡用被子矇頭大睡。這樣既不衛生,也不舒服。矇頭大睡的時候,除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外,從嘴裡撥出的大量水汽也使被窩內的溼度急劇加大,被窩內良好的小氣候迅速遭到破壞,全身肌膚都會變得不舒服。

看過男性夏季養生湯的人會看: