男性夏季養生湯喝什麼湯

　　夏季到來，男性往往大汗淋漓，食慾又下降，這樣身體得不到及時的能量補充，喝湯可以補充營養，那麼男性夏季養生喝什麼湯好?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　男性夏季養生湯

　　一、絲瓜瘦肉湯

　　材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量。

　　做法：

　　1、將絲瓜切成塊狀，然後將瘦肉切成一片片的，將料洗淨。

　　2、將煲內盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時，可調味飲用。

　　功效：可以清熱化痰，涼血解毒。

　　二、冬蟲夏草雞

　　材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜，冬蟲夏草5--10枚

　　做法：

　　1、將公雞燙洗，褪毛，內臟去除乾淨，並切成若干塊，留備用。

　　2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然後，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥薑黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。

　　3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然後再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

　　功效：對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等症，特別對男性的陽痿症，以及由遺精引起的腰痠腿軟、心悸氣短等症狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。

　　三、蓮子湯

　　材料：白木耳***用水發過***1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。

　　做法：應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。

　　功效：滋陰養神，清熱祛暑，現在很多男人都有失眠的現象，那麼也可以治療失眠的。

　　四、沙蔘百合鴨湯

　　材料：北沙蔘30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。

　　做法：應該先將鴨肉洗乾淨，切成小塊;百合洗乾淨。將鴨肉與百合、沙蔘同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟後，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。

　　功效：滋陰清熱、潤肺止咳。適用於肺陰虧虛所致的乾咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽乾燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等。

　　五、雪梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，雪梨2個，蜜棗3粒，冰糖酌量。

　　做法：將雪梨切成四塊，然後去核和心，但是不用去皮的，將適量的清水放入，然後將料一起放進煲內，煮約3小時，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。

　　功效：可以清熱降火，並且這類湯對於熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。

　　男性養生注意事項

　　受凍後先暖手腳

　　許多人從寒風呼嘯的室外進入室內以後，最想做的第一件事就是烤火，這樣做雖然暫時感到舒服，但這一變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。

　　正確的方法是，在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待面板表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。

　　面板瘙癢用手抓

　　天冷時，因空氣乾燥和洗浴次數少等原因，人們常常感到渾身發癢。此時，切不可用手抓搔，否則易抓破面板引起繼發感染。一般防治面板瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者可在醫生指導下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽祛癢軟膏治療。

　　戴口罩防感冒

　　寒冬時節，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛鍊得到增強，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒就更容易感冒。

　　矇頭睡覺舒服

　　寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子矇頭大睡。這樣既不衛生，也不舒服。矇頭大睡的時候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴裡撥出的大量水汽也使被窩內的溼度急劇加大，被窩內良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會變得不舒服。

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