孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教

　　，孕媽咪怎樣才能保持心情舒暢?下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　1、孕期也要時尚打扮

　　誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的，孕媽咪也可以很時尚很靚麗，如果你有負面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配戴銀飾，例如銀手鐲、銀耳釘等等，整體搭配起來會非常好看，而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。簡簡單單地打扮一下自己，可以讓自己擁有無限好心情。

　　2、聽好聽的胎教音樂

　　從孕第十六週開始，準媽媽們就應該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了，傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂，準媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽，每天花上二十分鐘的時間來聽音樂，不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好，而且還能夠讓準媽媽放鬆好心情，只有準媽媽有了愉快的好心情，才是給寶寶最有利的胎教。

　　3、多晒晒太陽

　　大多數人都有這樣的情緒，那就是當陽光明媚、天氣晴朗的時候，心情也跟著變好許多，這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。準媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多晒晒太陽，不僅可以讓自己的心情也跟著回暖，而且還能夠促進身體鈣元素的吸收，孕期多晒太陽，好處多多，當然了，倘若在夏季炎熱的天氣裡，可要塗抹上刺激性較小的防晒霜了，避免面板晒黑和晒斑。

　　4、嘗試孕期保健操

　　懷孕期間切忌一動不動地待著，這樣不利於順產，也會讓準媽媽感覺到務必疲憊和不適，所以，你不妨在孕期也運動起來，對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利，嘗試一下孕期的保健操吧，非常簡單方便，首先可以舒展開四肢，然後張開雙臂，左右搖擺，再繼續伸腿，動作要簡單輕柔，每天運動十五分鐘，可以促進準媽媽的身體血液迴圈，讓準媽媽感覺非常舒適，心情也會得到良好的放鬆，並且有利於順產喔!

　　孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長，尤其是從孕中後期開始，這時候的胎寶寶已經能夠完全感覺到媽咪的心情了。暢快的好心情，是對寶寶最好的胎教，所以，準媽媽們應時刻保持愉快的好心情，給寶寶一個良好的生長環境。當你實在被負面情緒所困擾時，不妨嘗試以上幾點來調整心情吧!