火龍果有哪些益處

　　火龍果是一種營養價值比較高的水果，它也是低能量的水果。那麼?火龍果怎麼吃?接下來小編為你分享一下火龍果的益處與吃法，一起來看看吧!

　　火龍果的十大益處

　　1.強大的抗氧化劑

　　通過進食富含強大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質中所有的氧自由基。

　　而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助於減少身體中破壞細胞的自由基。

　　2.防老化

　　由於火龍果富含抗氧化劑，它能防止面板老化。

　　吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊緻年輕有活力。

　　我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們塗在我的面板上，在15-20分鐘後洗淨。

　　這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。

　　3. 改善心血管健康

　　在現今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。

　　通過降低壞膽固醇水平和補充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。

　　這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態。

　　4. 有助於控制和治療糖尿病

　　火龍果中很高的纖維含量有助於控制和治療糖尿病，因為它能控制葡萄糖來穩定血糖水平。

　　但是請在新增火龍果到你的食譜前諮詢一下醫生的意見。

　　5.改善消化系統

　　吃火龍果還能有助於清理消化系統。

　　如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便祕的情況。

　　你把種子和果肉都吃掉，能強壯體魄。

　　6. 改善彩色髮質

　　你正在尋找改善彩色髮質的有效途徑嗎?把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘後洗淨。

　　這種方法可以有效保護染色或經過化學處理的頭髮，還能使它變得柔順亮澤。你還能用

　　含火龍果的護髮素。

　　7. 舒緩晒傷的面板

　　舒緩晒傷的面板，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起塗在患處。

　　由於火龍果富含維生素B3，它能從晒傷處釋放出熱量，滋潤晒傷面板。

　　8. 有助於治療痤瘡

　　火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C，是一種有效的外用軟膏。

　　把幾片火龍果弄成糊，塗在患處，再洗淨。每天使用兩次效果更佳。

　　9. 有助於減輕關節炎

　　火龍果的一個最佳健康效益是它可以幫助減輕關節炎，關節炎會影響關節，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至會導致癱瘓。

　　火龍果是著名的抗炎水果，多吃點火龍果對於患有關節炎的人來說是明智的做法。

　　10. 對眼睛有好處

　　火龍果中的β-胡蘿蔔素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需。

　　無數的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關的黃斑變性。

　　吃火龍果可以有效改善你的視力。

　　火龍果的食用方法

　　火龍雪梨

　　原料:雪梨200克，火龍果2個，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。

　　做法:1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

　　2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製1小時。

　　3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

　　功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。

　　西米火龍果

　　材料:西米150克、火龍果1個。白砂糖100克、鹽5克、溼麵粉20克、清水適量。

　　製法:1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。

　　2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。

　　3.用溼麵粉勾芡盛入火龍果外殼內即成。

　　4.放進冰箱裡冰到自己想吃的時候即可。

　　此外，火龍果還可以做水果汁、酸奶汁等，入菜做美食。