靈芝的功效、作用及副作用

　　在武俠小說中，靈芝似乎是一種仙草，可治百病。確實，靈芝有很多的用途和功效，下面就由小編為大家介紹下靈芝的功效和作用及副作用，希望可以幫到大家哦。

　　靈芝的功效和作用

　　改善睡眠質量。

　　超強的工作量，過大的心理壓力常常使年輕人陷入失眠的痛苦，睡眠質量差，從而嚴重影響工作。建議出現睡眠質量不佳情況的年輕人可適當服用一點靈芝，估計可以睡個好覺。

　　可有效防止冠心病的發生。

　　冠心病每年逐漸呈較快的增長率發展，尤其是很多中年女性，極有可能遭受冠心病的侵襲。建議女性應中年後經常服用一點靈芝，對於預防冠心病的發生效果非常好。

　　延緩衰老。

　　靈芝含有豐富的營養物質，對於女性身體具有莫大的幫助，可滋潤肌膚，養顏清肺，排除毒素，增強細胞活力，從而達到延緩衰老的目的。

　　靈芝的副作用

　　1、內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。

　　2、久服。若治病一般須1個月以上;若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。儲 存：新鮮的靈芝可以直接食用，但儲存期很短。靈芝採收後，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼幹或烘乾，水分控制在13%以下，然後用密封的袋子包裝，放在陰涼乾燥處儲存。市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗後食用。 置乾燥處，防黴，防蛀。

　　靈芝的研究歷史

　　芝類藥物始載於《本經》，根據芝的顏色不同，將芝類分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝、紫芝六種。

　　1、《本草經集註》曰：此六芝皆仙草之類，俗所稀見，族種甚多，形色環異，並載《芝草圖》中。今俗所用紫芝，此是朽樹木株上所生，狀如木檽。[1]

　　2、《綱目》把歷代有關芝類的記載加以引證，並提出了自己的見解，曰：芝類甚多，亦有花實者，本草惟以六芝標名，然其種屬不可不識。

　　3、《神農本草經》：“赤芝，味苦平。主胸中結，益心氣，補中，增慧智，不忘。久食，輕身不老，延年神仙。一名丹芝。

　　黑芝，味鹹平。主癃，利水道，益腎氣，通九竅，聰察。久食，輕身不老，延年神仙。一名元芝。

　　青芝，味酸平。主明目，補肝氣，安精魂，仁恕，久食，輕身不老，延年神仙。一名龍芝。

　　白芝，味辛平。主咳逆上氣，益肺氣，通利口鼻，強志意，勇悍，安魄。久食，輕身不老，延年神仙。一名玉芝。

　　黃芝，味甘平。主心腹五邪，益脾氣，安神，忠信和樂。久食，輕身不老，延年神仙。一名金芝。

　　紫芝，味甘溫。主耳聾，利關節，保神，益精氣，堅筋骨，好顏色。久服，輕身不老，延年神仙。一名木芝。生山谷***舊作六種，今並***。”

　　4、《別錄》：“赤芝生霍山。”“紫芝生高夏山谷。六芝皆無毒。六月、八月採。”

　　5、《新修本草》：“五芝，《經》雲：皆以五色生於五嶽。諸方所獻，白芝未必華山，黑芝又非常嶽，且芝多黃白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝類。但芝自難得，縱獲一二，豈得終久服耶?”

　　靈芝在中國有上千年的藥用歷史，藥王孫思邈從35歲開始一生長服靈芝，101歲無疾而終，用自己的一生見證靈芝的長壽之道。最早記載宣皇帝《遊七山寺賦》中說：“山多寳玩，地出瓊珍”這裡的瓊珍就是指靈芝，寓意“珍寶”。藥王孫思邈把在林中尋得的靈芝也稱為“瓊珍”，後來人們就把靈芝稱為瓊珍靈芝，指的是林中的靈芝。