寶寶睡不好怎麼辦

　　幼兒是最需要睡眠的，基本上幼兒每天要睡滿十個小時以上。那麼孩子睡不好怎麼辦?怎麼幫助孩子睡眠?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　培養寶寶睡眠習慣

　　***1***媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。

　　***2***寶寶睡眠容易驚醒怎麼辦媽媽應當瞭解寶寶睡眠規律，不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠週期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當寶寶睡眠週期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍***這樣很容易形成每夜必醒的毛病***。

　　只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶儘快入睡，不要過分打擾，否則容易驚醒。3～4個月以後，夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

　　***3***建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：

　　①洗個熱水澡，換上睡眠的衣物;

　　②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;③與寶寶說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲***可用胎教時聽過的***;④關燈，此後不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時做很重要，可養成寶寶固定時間睡眠的習慣。

　　***4***良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。

　　***5***白天哭時，抱起餵奶。讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。但不可做得過分***如白天不讓寶寶睡眠***。一個太疲倦或白天過於興奮的寶寶，晚上會更加睡不好。

　　***6***夜間可給寶寶使用紙尿褲。

　　***7***寶寶在媽媽肚子裡就習慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時不必過分安靜，否則可能使寶寶易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發現寶寶最喜歡的聲音。

　　寶寶睡覺哭鬧的處理方法

　　寶寶哭所代表的資訊是多層面的，大約可分為：生理需求、心理反應、病理狀況三種，這三種類型的哭法是不同的，應該注意區分，以此來了解寶寶哭泣的原因：

　　1、生理需求的哭：原因主要是有尿布溼了或髒了、喝奶時間要到了，渴了、太熱或太冷了***手腳冰冷***、太吵了、光線太亮了或是太暗了。這些哭泣，是比較好解決的，只要滿足寶寶就可以了，

　　2、心理需求的哭：有些黏人、易受驚嚇、難帶的寶寶，往往是心理需求哭。心理需求的哭聲比較小，甚至會盯著大人或伸出雙手，就表示他只是想要抱抱，或想要有人陪他玩。不滿，失望，害怕，生氣，挫折感都是生理需求哭泣的原因，所以父母應該在寶寶兩歲前多抱抱他，讓孩子感受到關愛，寶寶就不會再哭了，而且對寶寶日後的情緒發展有良好的啟發。

　　3、病理狀況的哭：假如寶寶哭聲比平常尖銳而淒厲，或握拳、蹬腿、煩躁不安，不論怎麼抱怎麼哄也無　法使哭泣停止，這時就應該警覺是病理狀況引起的哭泣。腸胃道系統、呼吸道、面板方面、腦部問題、泌尿生死系統、重金屬和藥物中毒、大人吸菸等，都會引起寶寶異常哭泣。知子莫若母，媽媽經常與寶寶打交道，應該對寶寶傳達的哭聲資訊最瞭解，當寶寶哭時如若屬於生理或心理需求哭泣，是正常的，就要用關愛的態度去安撫和滿足他們，如果是疾病引起的，必須及時請醫生診治。