一歲多的寶寶能不能吃月餅

　　中秋節吃月餅代表著團團圓圓，大家都會在中秋節這一天吃月餅，身邊有個一歲多的寶寶，他也想吃月餅，能不能給寶寶吃呢?下面是小編分享的一歲多寶寶能吃月餅嗎，一起來看看吧。

　　一歲多寶寶能吃月餅嗎

　　一歲的寶寶最好不要吃月餅。

　　原因：

　　月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康並無好處。

　　多大寶寶適宜吃月餅：

　　1、三歲以下的兒童胃腸道稚嫩，最好不要吃，如果僅讓他們嘗一下也無妨。

　　2、三歲以上的兒童腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但不要沒節制。

　　注意：

　　迎合消費需求，市場有推出嬰兒月餅，適合低幼兒童吃嗎?嬰兒月餅，一般個小，外表細膩，內有水果餡，但它總歸是月餅，同樣具有高糖、高脂、高熱量的特性，只是商家搞得一個營銷噱頭，還是不建議三歲以下的低幼兒童吃這類所謂的嬰兒月餅。

　　寶寶每次能吃多少月餅

　　每次最多吃月餅的1/4個，即20克。

　　具體分析：

　　1、三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多隻能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶;

　　2、從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當於3兩米飯。

　　吃多少量為適宜：

　　1、月餅對“三高”人群來說，也不適合吃。

　　2、正常成年人來說，一般一次吃50g左右。 3、而對兒童來說，減半即可，或者吃1/4月餅的量。 吃過多月餅的危害： 如果兒童猛吃過多月餅，會加重胃腸負擔，導致胃腸不適，腹痛、腹脹等消化不良的症狀。

　　如何安全健康吃月餅

　　吃月餅品清茶

　　邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可增進消化道分解月餅裡的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助於健康。

　　酸味水果配月餅

　　吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

　　“吃新”莫久存

　　月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質。

　　配熱不配冷

　　月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

　　吃月餅應適量

　　月餅不可取代正常飯食，由於月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個。

　　糖尿病患者相應減少飯量

　　糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。

　　月餅寄存不要超過保質期

　　有人以為，吃不完的月餅放在冰箱裡就可以久長儲存了，實在月餅這樣寄存也會發黴變質，能導致腹瀉。