西柚是熱性水果還是寒性水果

　　紅紅的西柚，有著酸酸的果肉，鮮紅的西柚汁水裡面含有你想不到的維生素，有著美容減肥的效果哦。下面是小編分享的西柚的寒熱性介紹，一起來看看吧。

　　西柚的寒熱性介紹

　　柚子是一種含水量很足的水果，有很多品種，最常見的有普通的黃柚和紅心的紅柚。柚子味道酸甜，性寒，屬於一種涼性的食物，能夠祛暑驅熱。有些乾咳、少痰的人特別合適吃柚子。柚子含有很豐富的維生素，能夠充分補充人體需要的各種微量元素，提高人體的免疫力。柚子還有潤腸的作用，所以體弱虛寒的老年人或是容易腹瀉的人儘量少食。如無其他不適，每天食用適量柚子是很好的習慣，有美容效果的。但最好適量，避免過多食入導致體寒引起的不適。

　　西柚的熱量是多少

　　熱量：33 大卡***100克可食部分***

　　柚子中纖維含量較高的品種，水分含量亦很高，熱量較低，減肥時作為水果可推薦食用。

　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強面板及毛孔的功能，有利於面板保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

　　西柚減肥原理

　　西柚中含有大量的維生素C，可以有效促進腸胃的消化和吸收，而且膳食纖維也很多，可以很容易的產生飽腹感，減少進食量。西柚中還有一種特殊的氨基酸，能抑制胰島素的分泌，從而抑制糖分轉化成脂肪在體內堆積。另外，西柚是一種熱量很低的水果，就算吃的比較多，也不用擔心會發胖。

　　西柚的食用禁忌

　　1、柚子不能與某些藥品同服。

　　與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時,因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　2、西柚與螃蟹一起吃會刺激胃腸,出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

　　3、豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分,一旦與柚子中的維生素C相遇,就會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養價值。

　　喝西柚汁的好處

　　1、祛痘：西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

　　2、減肥：西柚含有豐富的維生素與礦物質，可提高身體的排毒功效，有效減少體內毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內轉化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會引起肥胖。

　　3、治療糖尿病：西柚中含有抗氧化劑柚苷配基，它有助於幫助人體提高對胰島素的敏感度，該物質還可以幫助糖尿病患者保持健康體重。