什麼是熱性體質熱性體質的簡介
熱性體質熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。屬於熱性體質者,多形體 消瘦,精神易於激動,小便短少或黃,大便乾燥或祕結,畏熱喜涼,五心煩熱或日哺微熱,喜食冷物或冷飲。以下是由小編整理關於什麼是熱性體質的內容,希望大家喜歡!
熱性體質的簡介
熱性體質的特徵是:喜歡吃冰涼的東西或飲料,喜愛喝水但仍覺口乾舌燥;臉色通紅、面紅耳赤,脾氣差且容易心煩氣躁,全身經常發熱又怕熱,經常便祕或糞便乾燥,尿液較少且偏黃。
茶材講究
熱性體質的茶材講究
適合喝寒涼屬性的茶材,如人蔘須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等;不適合喝溫熱、辛辣刺激屬性的茶材,如姜、桂圓、肉桂等。
飲食要點
熱性體質者飲食要點
***1***減少食量,熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
***2***熱性體質的人要減肥就要先解決便祕的問題,把宿便清除,多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜,平衡體質之餘,更可以收清除宿便之效。
***3***多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。
決明子可以清肝明目、潤腸通便;
山楂改善消化不良的情況;
熱性體質者的寒性食物名單
1、蔬菜和調味品:苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、豆豉。
2、水果和乾果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。
3、魚肉類:黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
4、茶及飲品類:牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。
熱性體質的簡介
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