女人美容養顏湯

　　教大家做幾款簡單的美容養顏湯,讓你輕鬆喝出健康和美麗.接下來，小編就和大家分享燉雞的美容養顏湯做法，希望對各位有幫助!

　　燉雞的美容養顏湯做法：烏雞湯

　　原料：烏雞半隻、幹玫瑰12粒、紅棗10粒。

　　配料：老薑兩塊。

　　調料：鹽、白胡椒。

　　做法：

　　1、烏雞斬大塊，用一塊姜拍散，一撮花椒煮開水，把烏雞放入焯開，撈出洗淨。

　　2、另一塊薑切片，和烏雞，紅棗，玫瑰一起放入煲中。

　　3、煲1小時調入鹽 胡椒粉。

　　4、繼續煲一小時。

　　5、撇去浮油，過濾湯汁，趁熱喝湯吃肉即可。

　　這款湯其實做起來並不難，只要有簡單的熬製就可以了，雖然費些時間，但是也不費勁兒。懶MM們必選養顏法寶。

　　燉雞的美容養顏湯做法：紅棗燉雞爪

　　材料：雞爪，紅棗，香菇

　　調味料：鹽，醬油，黃酒，八角，姜，冰糖

　　做法：

　　1、事先將幹香菇泡發。

　　2、將雞腳的趾甲剪乾淨，分剁成小塊，用清水洗乾淨。

　　3、冷水將雞腳下鍋，加姜和料酒，煮開後，洗淨浮沫。

　　4、將雞腳，紅棗，香菇，以及上面提到的所有調味料加入鍋中。

　　5、大火燒開後，轉小火，燉個四五十分鐘即可。

　　美容養顏的食物推薦

　　蜂蜜

　　愛喝蜂蜜的女人不顯老，近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用擔心吃蜂蜜會長胖的，相反它很容易被人體吸收利用，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　紅糖

　　紅糖自古以來都是女人的最佳滋養品，也是最接地氣的，甜甜的紅糖水不僅可以補血養顏，滋潤也是大大的有哦，所以在平常的餓時候不妨多喝一點紅糖水，特別是在例假的時候喝最好不過了。

　　全麥麵包

　　全麥麵包不僅熱量低，而且還含有豐富的纖維，所以減肥的妹子們如果喜歡吃麵包就多多選擇全麥吧，它含有豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，面板柔嫩，眼睛亮堂。

　　三文魚

　　一般容顏姣好或是保養得很好的女士，都是比較愛吃魚的，因為魚肉中含有豐富的蛋白質，又是低脂肪，所以多吃魚肉會使你的秀髮有光澤，面板白嫩細膩。

　　木瓜

　　木瓜一定是很多人都喜歡吃的一種水果，軟軟的甜甜的香香的，一邊吃一邊瘦身豐胸，真的是一舉多得呢，但是木瓜它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經常患的一種疾病。所以美容養顏的同時還把身體照顧好了哦。

　　地瓜

　　地瓜也是我們常說的紅薯，堪稱”地底下的人蔘“，地瓜含有豐富的粗纖維，所以能夠很好的促進腸胃活動，有助排便，幫你把身體裡面的毒素都排出來。

　　燕麥片

　　一說到排毒養顏美容怎麼可以少得了燕麥呢，作為新一代的健康代餐食物，可是很受人們的歡迎和喜愛的呢，它裡面的粗纖維可以刺激腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

　　海帶

　　海帶是理想的排毒養顏食物，海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，而且它的熱量極低，所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。

　　綠豆

　　綠豆還有清熱解毒，去火的功效，綠豆的營養成分還可以促進機體的的正常代謝，所以想要排毒養顏當然不能少了它。

　　花生醬

　　女人永葆青春的祕訣，就是給生活裡面來一點花生醬，或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。