保養卵巢的藥方

　　保養卵巢的中藥有滋陰降火、補腎活血的功效，包括有紫丹蔘、益母草、女貞子等。女性朋友也可以通過一些中藥方來調理身體，保養卵巢。那麼有什麼呢下面和小編一起去看看吧!希望對您有幫助哦!

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　　卵巢保養藥用處方：

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　做法：大火沸騰後，以文火慢煎1小時即可。

　　服用：飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週，到下個月經期完後再服，連續服3個月經週期。

　　卵巢保養食療處方：

　　1、花生紅棗蓮子粥

　　材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　做法：先將豬蹄去毛洗淨，用1500-2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

　　服用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　2、蓮肉白果粥

　　材料：蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

　　做法：蓮肉、白果、胡椒搗碎，鍋中放入適量清水，將糯米和準備好的食材一起放入砂鍋，大火煮粥。

　　服用：空腹進食代替早餐。

　　3、赤小豆粥

　　材料：赤小豆、粳米各100克。

　　做法：赤小豆清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥。

　　服用：根據個人口味加適量白糖調味，代替早餐，每週吃1次即可。

　　女性卵巢保養食補偏方：

　　1、傷害卵巢的壞毛病：

　　喜冷飲、熬夜都會傷卵巢

　　專家說，以下壞毛病會傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥;飲食習慣不好，偏食、喝酒、抽菸;一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。葉主任特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”，由於身體受寒，會導致身體陰陽失調，影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

　　2、卵巢保養的食補偏方：

　　針對不同情況，葉主任給出不同靚湯方。

　　◎腎虛***神疲、面板缺乏光澤、月經不調等***：烏雞半隻、桑寄生15g、杜仲15g、文火燉兩小時調味即可。

　　◎氣血虧虛***頭暈、面色蒼白發青、疲勞、月經過少或推後、睡眠不佳***：烏雞半隻、當歸10g、黨蔘20g、文火燉兩小時調味即可

　　◎脾虛腎虛***胃口欠佳、大便爛***：水魚一隻茯苓20g桑寄生15g文火燉兩小時調味即可

　　◎血虛***貧血***：水魚一隻、當歸10g、熟地15g、文火燉兩小時調味即可

　　以上湯水在燉時都可以加入6g的陳皮，對胃比較好。以上都為一人量。

　　3、卵巢的日常保養方法

　　◎定期體檢

　　我們在體檢時都會進行乳房和盆腔的檢查，卻很少進行卵巢的檢查。葉主任建議大家去體檢時，最好同時也做個卵泡期三項，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

　　◎瑜珈最好

　　卵巢的保護，也少不了運動，不過這裡的運動是有講究的，其中瑜珈對於增強卵巢功能非常有益。