安全有效的瘦臉動作教程
瘦臉方法有很多，但有些方法卻可能對我們身體有所損害。那麼到底什麼方法是安全有效的瘦臉法呢?下面小編整理了安全有效的瘦臉動作，一起來看看吧!
安全有效的瘦臉動作
按壓臉部
將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。
湯匙刮下巴
準備一個乾淨的湯匙和一個裝著熱水的容器，把湯匙放到容器裡面去泡一會兒再拿出來，用其輕輕的颳著下巴，往返地刮下巴這個地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
吐舌頭
伸出舌頭這個小動作是令下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，因為這樣不僅可以防止形成下巴，還能讓形成的下巴減輕。
吹氣
把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢五秒鐘。接著緩解臉上的肌肉，重複做這個動作三遍，吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛鍊，讓臉上的面板變得很有彈性。
拍打消脂法
每次清潔臉部後，用手輕輕拍打臉部，直到臉部出現微紅髮熱才停止，這樣能使臉部脂肪燃燒以及促進血液流動，使臉部顯瘦又紅潤。
DIY矯正臉型
日常看書看電視時，可以帶上運動髮箍這樣的瘦臉工具，它戴在下巴與頭頂之間，讓臉與下顎緊繃起來，持之以恆能修正臉型腮幫過大，實現瘦臉。
仰頭瘦雙下巴
想減掉雙下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。
冷水敷臉緊緻肌肉
很多人早上起床後臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外鬆弛，這個時候，就可以用冷水沾溼毛巾，然後敷在臉上。如果前一天晚上放一個乾毛巾到冰箱裡面，第二天直接用冰毛巾敷臉效果更佳，這樣做能使肌膚變得緊緻，排除多餘的水分。
下巴鍛鍊法
功效：下巴鍛鍊法，其實就是通過不同的聲音練習，以達到加強臉部的肌肉鍛鍊，不僅如此，還能有效減掉脂肪的堆積，避免臉部脂肪過多的現象。做法：先將嘴巴張開，依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音，然後再依照上面的聲音形成不向的嘴形，注意聲音必須要從腹部發出，每天堅持約5分鐘。
牛奶蜂蜜瘦臉面膜
功效：蛋清和檸檬是緊緻面板的最好拍檔，而且蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，所以配合針對性的活動，便能達到磨滅雙下巴的作用。做法：首先選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，然後加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化，最後將此乳脂狀物塗敷在顎及下巴底區域即可
怎麼按摩瘦臉最有效
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然後雙手握拳，用併攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。
3、手掌開啟並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指併攏，用指腹從下頜與頸部連線的地方開始，順著脖子向下輕擦。
5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰乾，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。
瘦臉按摩第二步
1、若是塗抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角併攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然後分別向上向下地一邊開啟食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指併攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。
4、然後開啟手掌，手指併攏，從外眼角開始，沿著側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。
5、最後在嘴旁兩側的法令線周圍塗抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。
日常瘦臉小妙招
挺拔鼻樑
向上提升：把兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重複多次。
提升下巴
拇指提升：把四指放在下頜處，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手的拇指把下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推拉，感受下巴的肌肉被拉緊，放鬆，手指慢慢恢復到原位，然後再次做提升。
迴圈提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持6秒鐘，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後，換另一側進行。
推升脖子
四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
四指推升：把兩手的四指伸直合攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根後回到耳根，然後右手同樣方法按摩右側。
如此反覆10~20次，最後用雙手的全部手指拍脖子的皮層，千萬不要太用力，一直拍30秒。