美容祛斑穴位手法視訊

　　女性經常按壓一些穴位能美容祛斑，還有很好的保健作用。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容祛斑穴位手法

　　一、肝火型雀斑按摩手法

　　1、 足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找準這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上;

　　2、 找準血海穴***雙膝內側***用雙手拇指按摩40次左右;

　　二、腎虛型雀斑按摩手法

　　1、攤開手掌或準備小毛刷，沿著足少陰腎經，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍;

　　2、找準三陰穴***在腳的內踝上四指寬的位置***，用指端按摩20次左右;

　　3、從上至下於脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處***在第二腰椎與第三腰椎棘突之間***、大椎，力度可稍大些;

　　三、內分泌型雀斑按摩手法

　　1、 足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之;

　　2、 再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可;

　　3、 找準腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍;

　　美容祛斑穴位

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

　　膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩對色斑有一定效果。

　　關元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑並祛斑。

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸***指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸***，脛骨內側緣後方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三裡：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬***1.5寸***處。

　　功效：主要用於健脾和胃、利溼升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

　　陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

　　地機：位於陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲溼，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。