有效瘦臉的妙方

　　不少明星們的完美臉都是女生們夢寐以求的，那麼，女生有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　簡單面膜瘦臉：

　　傳統中醫認為，臉部肥胖與痰、溼、氣虛等有關。因此，採用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體臉部多餘的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡便易行。

　　運動瘦臉法：

　　1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，迴圈做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至脣邊，能消弭臉頰浮腫，迴圈做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、提防面部肌肉敗壞：維繫杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺佈移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。

　　刮痧瘦臉法：

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具***牛角、玉石、火罐***等在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強調能促進迴圈，讓臉部線條更美。但並不是所有人都適合這種方法，因為穴位的位置很那把握，這是一種技術，還需要長期堅持。

　　按摩瘦臉法：

　　按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持，沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用於面部脂肪和肌肉肥厚的人，對於面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。花費了大量的時間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實用哦!它的缺點在於，需要長期堅持，面部骨架寬大者不適用。

　　表情訓練：

　　1、雙腳與肩同寬,挺直了背脊,眼睛直視著正前方。

　　2、慢慢地閉上了眼睛,保持臉部與地面垂直,強烈地閉上眼睛5秒。然後突然低下了頭。重複3 ~ 5次。

　　3、脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　4、誇張地動手動嘴來鍛鍊臉部肌肉,比如說各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。

　　5、結合3、4的練習，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過程中，重複發音練習。

　　面部減肥操：

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　預備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。