男士有效瘦臉的方法

  現在不管是女士流行瘦臉,男士也開始關注瘦臉方法。那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  早晚按摩5分鐘→鬆弛、水腫都有效

  假期時間充裕,不用像平時一樣精簡護膚步驟,因此不管是面板鬆弛還是水腫形成的大臉,都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊緻、消水腫的產品推出,配合按摩,會讓效果得到更好的發揮。

  刮痧

  刮痧是傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用器具牛角、玉石、火罐等在面板相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。用半徑1.5釐米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。

  每天早上用涼水,熱水,分別洗兩次臉,這樣有助於新陳代謝,還有,多喝水,最好是白開水,每天喝2~3升的水,少吃油膩食物。用半徑1.5釐米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。

  有助於男士瘦臉的臉部運動

  瘦臉運動一、吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

  目的:在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯,所以這個動作必不可少。

  瘦臉運動二、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

  目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

  瘦臉運動三、用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

  目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。

  有助於瘦臉的食物

  瘦臉食物一:柿子幹

  冬天吃柿子幹最好不過了,因為它不僅能當零食吃,而且還可以用來做菜,柿子幹裡面含有很多鉀質面,瘦臉效果相當明顯,對於喜歡吃零食的OL們,柿子幹事最好不過了了。

  瘦臉食物二:豆苗

  豆苗不僅有相當豐富的營養,而且也是消水腫的利器。豆苗裡面的鉀質含量也不容忽視,吃豆苗的時候因為要強化咀嚼的次數,無形之中有強化了我們臉部的肌肉,瘦臉效果真的是雙倍啊!

  瘦臉食物三:西芹

  雖然說不是很多妹紙都喜歡吃西芹,但是它的瘦臉效果可是相當強悍啊,每天早上一杯西芹汁,不僅能減肥,還能美容平時多把西芹當作食材炒菜的話,你的臉會越吃越小哦!

  瘦臉食物四:納豆和魚乾

  在日本,納豆可是每餐必備,很受女生們的歡飲,為什麼,因為納豆不僅有養生保健的功能能,而且瘦臉效果俱佳。納豆裡面含有相當豐富的鉀,而小魚乾也有很多高優質的鉀成分,所以常吃著兩種食物,瘦臉速度會加倍哦!