蜂蜜怎麼養顏

　　蜂蜜可以美容養顏想必大家都知道，但蜂蜜如何養顏，大家知道方法嗎?下面小編給大家介紹蜂蜜養顏的方法，希望對你有用!

　　蜂蜜養顏的方法

　　一、直接塗抹

　　用蜂蜜直接塗抹在面板外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，可以讓面板富有彈性，還可以有效減少皺紋。

　　二、食用

　　蜂蜜有很全面的營養，食用蜂蜜可以使體質強壯，蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內垃圾。抗衰老，每日早晚用溫開水沖服，滋容養顏。

　　三、蜂蜜洗浴

　　蜂蜜加入溫水，洗臉或者洗澡，可以消除疲勞，效果非常明顯，還可以使面板光潔細膩，有美容香身的作用。

　　四、蜂蜜黃瓜面膜

　　黃瓜汁、奶粉、蜂蜜適量，調勻後塗面，20—30分鐘後洗乾淨，有潤膚、增白、除皺的作用。

　　五、白芷蜂蜜面膜

　　白芷10g，白附子10g，弄成末，加水、蜂蜜適量調漿敷面，20分鐘後洗淨，可以祛皺、美顏。

　　六、蜂蜜番茄面膜

　　番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部20—30分鐘，具有面板滋潤、白嫩的效果。

　　美顏早餐推薦

　　抗老化早餐：酪梨牛奶

　　材料： ●酪梨四分之一顆●牛奶一杯●蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。

　　2、放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。

　　功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠! 有“東方奶油”美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人都有很貴的錯覺，事實上在夏季盛產期，一顆大概只要臺幣40元左右，而這裡介紹的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來才不過10塊錢哩!酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命***如維他命B、E等***較其他水果來得容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的聖品哩!酪梨熱量雖高，但只要在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃郁的口感，當成早餐是最幸福不過了!

　　維他命C早餐：奇異果汁

　　材料： ●奇異果兩顆●蜂蜜少許●冷開水半杯。

　　做法：

　　1。將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。

　　2。啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

　　功效：超高量維他命C，不僅可以變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔!奇異果是我最喜歡吃的水果之一，不只因為它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。做這道果汁的時候，我通常不會把奇異果打得太碎、吃不出果粒，保留一點口感之外，營養不至於流失、也不會打到籽釋放出苦味來。加一些蜂蜜可以讓果汁口感滑順，還能保護嗓子，對拍戲需要耗費喉嚨的我來說，早上喝一杯，真的是一舉數得的活力妙方!

　　清毒美白早餐：草莓薏仁優格

　　材料： ●草莓六顆●優格一盒●薏仁100克。

　　做法：

　　1、將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可***約一小時***。放涼後襬冰箱備用。

　　2、草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。

　　3、澆入優格、薏仁，即可食用。

　　功效：清毒、美白、去積水，一次完成!這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似，不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁，再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。草莓的維他命C含量頗高，又必須趁新鮮食用，加上多汁酸甜的口感，幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。優格除了比牛奶擁有更多的營養，常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便;薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內多餘的積水和毒素，讓面板黑斑盡去、煥發光澤。你可以煮一鍋薏仁放在冰箱裡慢慢吃，或者煮得稀一些也不要緊，光喝湯也很退火。別擔心薏仁和優格相加後的口感，你會訝異於優格的層次感竟然變得如此豐富、如此好吃!

　　新鮮早餐：蘋果苜蓿芽手卷

　　材料： ●紫菜手卷皮一張●蘋果半顆●蘆筍三根●苜蓿芽少許●優格一匙。

　　做法：

　　1、蘋果切成長條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用。

　　2、將紫菜皮捲成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。

　　3、接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩下的苜蓿芽放上去，淋上優格即成。

　　功效：新鮮蔬果一口咬定，吃趣十足，營養滿分!現做現吃的手卷，用料必定要新鮮才行!這道手卷裡包的，全部都是新鮮蔬果。以苜蓿芽而言，有著豐富的纖維質，可以刺激消化系統，含有豐富蛋白質及多種維他命和礦物質，具有防止過氧化、美化肌膚的窈窕功效，也是製作生態美食時常選用的食材。而紫菜含有豐富的維生素A、B1等，能夠調節體液、消除下半身浮腫，加上口感清脆的蘋果和蘆筍，手卷一包好，你一定會迫不及待立刻吃光!