怎麼樣預防女人口臭

　　在生活中有那麼一群人在說話的時候，嘴裡會飄出異味。簡單來說就是口臭，口臭影響著女人。那麼怎麼預防比較好呢?下面是小編為你帶來的預防女人口臭的方法，一起來看一看吧。

　　預防女人口臭的方法

　　1.飯後漱口

　　凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。

　　2.少吃氣味食物

　　少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔撥出;少吃魚、魚油、乳酪和咖哩等，消化後產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺撥出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

　　3.刷舌

　　除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，要預防口臭，在刷牙後應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

　　4.仔細刷牙

　　認真仔細的刷牙是預防口臭的最基本藥店，刷牙之時，還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面，保持舌面的清潔，進食食物後發現有食物嵌入牙縫應該及時用牙線清除，使用假牙之人，更應該重視假牙的清潔，避免細菌殘留。

　　5.堅持半年洗一次牙

　　洗牙的好處在歐美國家，已得到數十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。

　　6.早晚刷牙

　　早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預防口氣重的最主要方法。

　　7.及時剔牙

　　餐後用牙籤、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內的食物殘渣剔出。

　　8.多喝水

　　每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

　　漱口水能預防口臭嗎

　　漱口水能夠預防口臭。

　　日常中漱口水能有效清潔口腔及牙縫隙中的汙垢或殘渣，而且漱口水中的殺菌劑能夠防止細菌在口腔內繁殖。此外漱口水中的維生素、中草藥等物質能夠有效保持口腔清新，所以使用漱口水能夠預防口臭。

　　有效去除口臭的方法

　　1，保持每天刷牙兩次，包括舌頭上的清理，刷牙後使用保健性漱口水漱口。

　　2，養成定期用牙線清潔牙齒的好習慣，平均1-2天一次較好。牙線需要天天更換。

　　3，平時要多保持口腔溼熱，勤喝水，營造好的口腔環境。

　　4，積極治療引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃炎等。

　　5，不要長時間空腹，容易導致口臭。

　　6，用餐前食用水果有助於避免和減輕口臭。

　　7，吃飯是也不要吃的過飽，飽食也會引起口臭。

　　8，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫就是導致口腔異味兒的頭號殺手，長期因用酸奶能防止口臭和細菌的滋生。

　　9，不要食用大蒜、洋蔥等刺激性的食物，菸酒宜禁。