如何搭配花茶喝更能有效祛痘排毒

　　排毒祛痘需要從內調理，喝花茶是個不錯的選擇，那麼，如何搭配花茶才能更有效的祛痘呢?下面小編整理了有效祛痘排毒的花茶搭配，一起來看看吧!

　　有效祛痘排毒的花茶搭配

　　人蔘須黃芪茶

　　材料：人蔘須、黃芪各3g，白芍、金銀花、白芷各2g，3.5g。

　　泡法：將所有材料放入紗布袋，加水用大火煮沸後，熄火燜上15分鐘即可，每天1杯，1周喝5天即可。

　　功效：人蔘須、黃芪補氣，白芍補血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調理閉鎖型粉刺及痘痘。

　　桃花百合茶

　　材料：桃花3g，百合10g。

　　泡法：將桃花放入水中浸泡30分鐘，然後放入百合，煮沸即可。

　　功效：清心潤肺，去內熱，對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有效。

　　連翹菊花茶

　　材料：連翹10g，菊花6g，金銀花6g。

　　泡法：將連翹和金銀花一起搗碎，然後加入菊花混合均勻，裝入袋中製成茶包，用沸水沖泡，蓋住等待5分鐘即可飲用，一包可連續沖泡4`5次。

　　功效：連翹、菊花、金銀花均有清熱解毒的功效，常飲此茶可幫助去除因身體燥熱、上火而引起的痤瘡、痘痘。

　　月見草茉莉花茶

　　材料：月見草6朵，茉莉花10朵，紅巧梅4朵。

　　泡法：將所有花草放入杯中，用沸水沖泡，燜上3~5分鐘即可飲用。

　　功效：此茶能調節內分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。但是脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

　　甘草薑茶

　　材料：姜100g，紅茶50g，鹽20g，甘草30g，丁香、沉香各5g。

　　泡法：將所有材料都碾碎，混合均勻，每天清晨起來之後用來泡水喝。

　　功效：此茶可以很好的去熱解鬱，幫助體內的毒素及時排出體外，防止痘痘發炎、紅腫。

　　茯苓白茅根茶

　　材料：茯苓9g，白茅根9g，仙草葉9g，天花粉6g，生地6g，甘草6g，連翹9g。

　　泡法：將所有材料混合均勻，加入6碗水，用文火煮30分鐘即可。

　　功效：針對因肝火旺盛或油脂分泌過多而引起的痤瘡、粉刺、口臭等症狀，特別是對於已經化膿的痘痘，能起到消炎、排膿、消腫的功效。

　　有效快速排毒祛痘的食物

　　地瓜：胡蘿蔔素、消炎、抗痘

　　地瓜

　　地瓜是極具營養的食物，含有豐富beta胡蘿蔔素，可以強化面板的再生能力，更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長痘的苗頭時，多吃地瓜說不定可以抑制臉上災情喔!

　　鮭魚：OMEGA-3不飽和脂肪酸

　　鮭魚

　　大部分深海魚類對面板都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是面板的組成成份，可以幫助面板鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素，其抗氧化能力是維他命E的數百倍，能有效抗擊自由基，延緩面板衰老。

　　辣椒：殺菌、排毒

　　辣椒

　　沒聽錯吧!辣椒可以排毒?數年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”，聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素;此外，大韓美女天天以辣泡菜拌飯，面板依然又白又滑，可見“辣椒排毒”不無道理。

　　其實辣椒含豐富維他命C，具有殺菌、防腐和驅寒等功能，吃多了容易上火，但卻同時會令人出汗，體內毒素便會隨汗水排出。建議可在日常菜式上加入一點辣椒，排毒效果很不錯啊。

　　蓮藕：淨化血液 祛痘

　　蓮藕

　　蓮藕除了是熱門的賀年食品，還是除痘佳品啊!坊間便有“荷蓮一身寶，春藕最補人”的說法。

　　中醫認為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內廢物排出以淨化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著。

　　茘枝：改善肝臟加速排毒

　　茘枝

　　荔枝肉富含的維生素B1，是其他水果難以媲美的。而從中醫的角度來看，荔枝性味甘溫，肉具有補益氣血、益智養神和生津止渴、和胃的功效，可用於輔助治療脾胃虛弱、腹瀉、氣血虧虛之頭昏、心悸和虛弱貧血和發痘瘡等症，對美容美顏也有一定作用。

　　正所謂“一顆茘枝三把火”，茘枝屬於熱性水果，體質燥熱者多吃的確會爛嘴巴甚至流鼻血。如果不想火氣纏身，食用前可先把茘枝連皮浸在淡鹽水中，然後放入雪櫃冷藏一會;亦可先以茘枝皮泡水喝，之後才吃茘枝肉，據稱亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝後多喝五花茶或潤肺糖水。

　　牛蒡：改善便祕

　　牛蒡

　　牛蒡風靡日本和臺灣人。它是一種菊科植物，原產於中國，後來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價值媲美人蔘。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動，消除脹氣，改善便祕，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水後當茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃。雖然牛蒡性溫，不過脾虛容易腹瀉者仍要慎服。

　　有效排毒祛痘的方法

　　1、蜜柚

　　蜜柚清香、酸甜、涼潤，養分豐厚，藥用價值很高，是人們喜食的生果之一，也是公認的具有食療作用的生果。

　　蜜柚茶和蜜柚皮也都具食用價值，且可入藥。蜜柚是秋季老到的生果，由於它皮厚耐藏，比及這樣酷寒的冬季來吃是志向的選擇，蜜柚有“天然生果罐頭”之稱。它含有非常豐厚的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他生果所難以比較的。

　　現在的許多清潔和養分面膜中也加入了蜜柚的成分，對祛痘還有很好的成效。常常運用蜜柚美容。

　　2、橙

　　由於臉上面板清洗不潔淨，簡略構成毛孔阻塞，也是長痘的一大原因哦。關於常常對著電腦的女人，長時間接受輻射，這個時分就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會潤澤肌膚，深層補養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透光潤，精神飽滿。

　　吃法引薦：切塊生吃、榨汁吃。

　　3、檸檬

　　檸檬可以有多種用途，臉上長斑斕，長逗逗，就是由於毛孔阻塞，色素鎮定構成的。而檸檬可以疏通毛孔，避免色素鎮定，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

　　吃法引薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

　　4、西紅柿

　　西紅柿既可以是蔬菜，也可以是生果，但不論作為生果仍是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。

　　西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有用加速移風易俗，清掃毒素。多吃西紅柿可以使面板勃發榮耀，西紅柿汁中含有一種天然的果膠，食用可以有用的根除體內的廢物，清掃體內毒素，對祛痘有很好的成效。西紅柿除了食用，還可以外用，西紅柿汁對肌膚的有著很好的補養作用。

　　每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治斑斕有較好的作用。由於西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽為“維生素C的庫房”。維生素C可按捺面板內酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構成，從而使面板白嫩，黑斑衰退。

　　5、黃瓜

　　黃瓜是許多人都喜歡的美容食物，其間含有多種維生素，具有美白補養的作用，無論是吃仍是外敷都有抗痘的成效在。

　　可以在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。

　　吃法引薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

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