女性艾灸養生的功效

　　艾灸用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣等作用。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。、

　　1、改善月經不調

　　現代的女性普遍都存在著月經不調的情況，常見的就是月經提前和月經推後，不管是哪一種對於女性的身體健康都是不利的，而艾炙則可以很好的改善這些狀況。

　　2、改善宮寒和不孕不育

　　現在不少女性都存在著宮寒的情況，常見的表現就是失眠多夢，經量少有血塊，不孕不育等，而艾炙可以通過遠紅外線加艾絨溫熱子宮，改善血液迴圈，提升子宮溫度和活性。

　　3、避免感染婦科炎症

　　現在女性有半數都在被婦科疾病困擾著，當患了婦科疾病之後身體抵抗力也會下降，而艾炙可以增強身體抵抗力，改善子宮環境，減少婦科疾病的侵擾。

　　4、改善腸胃功能和便祕

　　便祕是人體毒素的最大來源，而腸胃功能低下則會使便祕加重，通過艾炙可以有效的促進腸胃蠕動，幫助經絡排毒和腸道排便，改善便祕現象。

　　上面介紹的就是艾灸對女性養生保健的好處，不過這只是其中的一小部分，艾炙對於女性來說好處遠不止這些，如延緩衰老、減肥、抗癌、提高性慾等都是艾炙可以給女性帶來的好處，建議女性朋友們平時的時候可以適當的做做艾炙。

　　艾灸養生的五大原則

　　1、艾絨質量

　　選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至燻烤時石粒脫落，灼傷面板。

　　2、環境通風

　　環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

　　3、施灸部位

　　施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分佈的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

　　4、避免燙傷

　　施灸時應及時調整灸火與面板間的距離。有些患者區域性寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近面板，結果將面板灼痛。實際上，以灸至皮膚髮紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

　　5、注意次數

　　體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次後改為2—3天1次。

　　艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年曆史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。如果自己在家艾灸時一定要注意上述五大原則，避免傷害身體。

　　女性艾灸養生的注意事項

　　1、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。在艾灸的時候最忌諱喝冷水吃涼飯，如同給艾灸撤火。

　　2、如果不是風溼類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水洗手。艾灸後如果要馬上洗手，希望用熱水，高於體溫的，50度左右即可。

　　3、備孕期剛灸後就不適合馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24-48小時候同房，這個時候，子宮和輸卵管的環境已經適合精子的著床和存活生存。

　　4、太餓太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人。

　　5、大悲大喜大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。

　　6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。

　　7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

　　8、如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。

　　9、施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。

　　10、艾灸後是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘後再洗澡，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。

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