幫女人內調養顏的五穀養生糊配方

　　五穀養生糊，是由五穀雜糧為基礎原材料，輔以藥食同源的各類食材，低溫烘焙熟後磨製成粉，經熱水沖泡而成的養生糊，但是很多人都不知五穀養生糊可以幫女人內調養顏，下面就讓小編為大家介紹幫女人內調養顏的配方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　秀髮養護膳食配料：大米1量杯、薏米1/3量杯、黑米1/3量杯、黑豆1/3量杯

　　營養功效：延緩衰老，健脾益腎，潤養五臟，烏髮養顏，安神潤膚。開胃益中，潤澀補精的功效。

　　美白抗皺糊功效：益氣活血，美白抗皺，用於預防身體和治療身體早衰，改善血液迴圈。

　　配料：大米1量杯，紅棗***去核***1/2量杯，桃仁1/2量杯

　　明目瘦身糊功效：健脾益氣，消食化滯，長期食用，可達到明目瘦身之目的。

　　配料：大米1量杯，蕎麥1/3量杯，燕麥1/3量杯，枸杞1/3量杯

　　排毒養顏糊功效：排毒養顏，嫩白肌膚

　　配料;大米1量杯，幹荔枝***去核***1/2量杯，黑米1/2量杯

　　綠豆百合養生糊配料：大米150克，綠豆50克，百合***幹***10克

　　營養效果：有效治療青少年面部面板上的“青春豆”。

　　雙豆滋補養生糊配料：大米150克，黃豆50克，綠豆50克

　　營養功效：有效治療由流感病毒引起的流行性感冒。

　　山楂蓮子養生糊配料：大米150克，蓮子30克，山楂50克

　　營養功效：有效治療因消化不良引起的腹瀉。

　　花生蜜棗養生糊配料：大米150克，花生50克，棗蜜50克

　　營養功效：治療咳嗽病症，可有效將痰液和異物排出體外，以保護呼吸道的清潔與暢通。

　　五穀養生糊的養生配方

　　明目清肝糊

　　配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶***切塊***1/2量杯。

　　功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。

　　養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。

　　健脾養胃糊

　　配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜***切丁***1量杯、胡蘿蔔***切丁***1量杯。

　　功效：南瓜、胡蘿蔔內含豐富的胡蘿蔔素，長期熬夜者連續喝幾次後，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產後病後體虛或失眠者有益。

　　養生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養胃。

　　補血養顏糊

　　配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗***去核***8個。

　　功效：改善血液迴圈，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。

　　養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治療心臟炎症。

　　養心安神糊

　　配料：燕麥1量杯、花生***炒熟***1/2量杯、杏仁1/2量杯、蓮子1/4量杯、百合1/4量杯。

　　功能：滋陰清火，消暑補中，養心安神，補腦抗衰，是白領階層最佳養生補品。

　　養生小常識：白色食物能使肺臟功能活躍。

　　益腎健腦糊

　　配料：大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大棗3顆、花生***炒熟***1/2量杯。

　　功效：駐顏，明目，烏髮，使面板變白嫩，抗衰老，更有益於腎臟的機能。