養生美白祕方是什麼

　　夏天到，太陽每天都火辣辣的，晒得人難以忍受。尤其是各位女士，本來是白淨麗人，通過一個夏天的暴晒，完全變成黑美人了。呢?下面跟著小編來了解一下吧。

　　養生美白小祕方

　　1、美白方法--要擁有嬰兒般的白嫩肌膚很簡單

　　a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽菸，晚上少喝水，白天多喝水。

　　b.睡眠：堅決不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡覺，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　c.運動：每天早晚各運動一小時。

　　d.護膚：保持面板清潔，及時給肌膚注入各種營養成分。

　　2、美白方法--飲食小偏方，好吃又不會發胖的幾種選擇如下

　　a.薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。***薏仁粉一小匙加入大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對面板好，連對減肥都有神奇的功效!***這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

　　b.茍杞加紅棗加桂圓不加糖煮開，待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神!

　　c.多喝用排骨燉的各種湯品。

　　3、美白方法--給肌膚注入最純淨的水分

　　市售的純水一瓶***600cc***，只要一週用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉蛋自然而然的變漂亮喔!

　　4、美白方法--泡個美白的牛奶溫泉

　　泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。有些溫泉場所還分為牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡會讓肌膚變得細膩白嫩哦!面板過敏者，泡有療效的溫泉還可改善過敏症狀哦!

　　5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方

　　小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!

　　小偏方b:把酸奶粉倒入鮮奶中***需密閉***放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝。其實這個小偏方原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

　　小偏方c:用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，再將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項獨門絕招——每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹在臉上，讓洗澡時的蒸汽將珍貴的蜂蜜蒸入毛孔。

　　小偏方d:酵母粉1大匙***超市均有售***加統一優格1/2杯，混勻後塗抹於面膜紙上，敷臉5-10分鐘即可，一週敷2-3次會使美白效果更好。

　　養生美白的五大注意事項

　　一、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙

　　在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆迴轉，這時就需要美白保溼產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

　　二、深入基底

　　有效美白保溼的關鍵，在於美白保溼營養成分要能夠讓面板吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白保溼養分全面發揮作用。否則美白保溼的功效就近乎於零。

　　三、沒有速效美白保溼品

　　專業人士強調不要懷疑美白保溼產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保溼方法，一般需要持續45—60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

　　四、健康、潔淨、明亮是肌膚美白保溼的最高境界越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白保溼的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃面板變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白保溼的標準應該是健康、潔淨、明亮的膚色。

　　五、美白保溼+防晒，才是真正的美白保溼

　　美白保溼是一個深層匯入的過程，防晒則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白保溼又要防晒，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白保溼品，再塗防晒品，才是美白保溼肌膚的基礎。