口臭吃什麼好_預防口臭的食物

　　口臭誘發因素主要有兩點，一是飲食衛生習慣差，導致口腔和腸胃通道受損;二是食道內微生物在作怪。什麼食物可以預防口臭呢?下面是小編為你帶來的口臭吃的食物，一起來看一看吧。

　　口臭吃的食物

　　香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

　　水果

　　蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

　　酸奶

　　科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元凶。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　富含維生素C的食物

　　漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工新增的維生素C。

　　拔牙後口臭的原因

　　專家表示，如果以前沒有口臭，在拔完牙齒後出現，很有可能是食物殘渣嵌塞進拔牙窩洞中，細菌作用之後，出現腐敗氣息，只有在拔牙創恢復之後食物殘渣才不會進入。

　　患者拔牙後的1-2小時之內應該儘量的不吃東西，而拔牙後2-4小時之內如果要吃東西的話儘量的選用一些無渣冷流質飲食。之所以選擇冷食是因為涼性食物，它可以使血管收縮從而達到止血的功效，除此之外還能減輕水腫以及疼痛。因此在拔牙後的幾小時後可以吃一些牛奶、冰洪淋、果汁等，這些都是最適合拔牙後食用的。

　　而在拔牙後的4小時之後患者可以適量的吃一些半流質飲食和軟食，比如像蛋羹、軟饅頭、米粥、煮爛的麵條、蔬菜泥湯等。而在次日也可以適量的吃一些半流質飲食，對於一些較硬的食物都應該儘量的避免食用。

　　患者還要注意，在手術後的1-2天內飲食的營養供給可不予過多考慮，因此不需要過量的攝取食物。而從第3天開始患者就應該有意識的去多攝取一些含有高營養、高蛋白的食物了，比如像牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬麵包、豆腐腦、西紅柿雞蛋滷等，這些食物不僅僅含有豐富的營養，同時也比較清淡。

　　另外，建議進食後刷牙漱口，注意按時進行，並且還要仔細進行才能最大程度消除口臭，必要時可以配合藥物類漱口水。

　　拔完牙後，口腔內是有血腥味的。但是這種情況一般2天左右就會消失的，如果超過了就要到醫院複診，看看是不是有傷口發炎或者是口腔內還有什麼情況。拔牙後注意事項，一起來看看。

　　口臭小妙招

　　1、清胃芳香水

　　功效：清胃瀉火、芳香化濁

　　原料：淡竹葉10克、砂仁5克、藿香10克

　　做法：先把淡竹葉放入沸水中用大火煮3分鐘，然後放入砂仁、藿香煮5分鐘即可。

　　用法：口服或含漱，早晚各一次。

　　2、涼拌西瓜皮

　　功效：清瀉胃火、生津消渴

　　原料：西瓜1個、鹽少許

　　做法：吃完西瓜後，將西瓜皮的外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。

　　用法：當菜食用。