大餅臉變小臉的簡單方法是什麼

　　一張大餅臉確實很讓人心煩，照照鏡子，看著“腫腫”的麵餅臉自己也覺得無地自容。怎麼瘦臉呢?下面是小編為你帶來的大餅臉變小臉的簡單方法，一起來看一看吧。

　　大餅臉變小臉的簡單方法

　　最神奇瘦臉：改變生活習慣

　　1.日常三餐中要多吃可以消腫利溼的蔬果：

　　如冬瓜等，如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那麼一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。

　　2.可多喝利尿的烏龍茶***或咖啡***：

　　這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現浮腫現象。

　　3.洗臉時嘗試用溫水冷水互動洗臉：

　　來促進血液迴圈及新陳代謝，對達到瘦臉效果有很大幫助。

　　DIY瘦臉

　　材料：大蒜、綠豆粉、純水、面膜紙

　　方法：

　　1.將大蒜剝皮，用微波爐的中小火加熱2分鐘以去味。

　　2.大蒜放入攪拌機中，並加入100ml水，攪碎之後把渣過濾掉。

　　3.將面膜紙泡在大蒜水中。

　　4.把綠豆粉倒入剩下的大蒜水中，攪拌成糊狀塗抹在面膜紙上。

　　5.敷10-15分鐘後清水洗淨。

　　最隨意瘦臉：按摩法

　　首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。

　　當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。 很好的瘦臉方法噢，不會佔用太多時間的，試試吧!

　　日常生活瘦臉進行時

　　面部的輪廓線是由面部的面板、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良影響。如面板彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得鬆弛和肥胖。年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情，更可能造成這種情況的發生。

　　因此，在日常生活中應在以下諸方面多加：

　　1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、鬆弛。

　　2、勿吸菸。吸菸會破壞維生素c，從而對面板彈性構成威脅。

　　3、進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛鍊表情肌的彈力。

　　4、養成洗熱水浴的習慣，以加強機體的新陳代謝。

　　5、具有緊膚作用的護膚品。

　　6、調節好精神狀態，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛,脂肪堆積。

　　7、多吃海藻類食物***如海帶、髮菜、紫菜等***，有助於面板健美。

　　8、經常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部，也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。

　　9、下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。

　　10、化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比面板略深的粉底打底，可使臉部顯得結實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些。

　　胖臉的四大因素

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

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