田英章毛筆行書書法作品

　　田英章，著名書法家。字存青、存卿，1950年生於天津。下面小編帶給大家的是，希望你們喜歡。

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　　田英章老師談筆法

　　筆法，簡單地說是點畫的用筆方法，確切地說是點畫用筆的法則和規律。筆法的形成不是哪一個書家發明的，也不是哪一個時代創立的，它是千百年來經過人們無數次實踐而總結出來的科學規律和原則。認識到這一點，可以有助於我們剋制自己不良的用筆習慣，剔除我們對筆法的錯誤理解，以最快、最有效的方法熟練地掌握正確的筆法法則和技巧，儘量少走或是不走彎路。為此，筆者願意以探討的態度對筆法的相關問題提出自己的見解和看法，以期對初學者、研習者有所幫助和裨益。

　　一、執筆

　　從廣義上說，筆法應包括執筆法。執筆法，是書法中一個重要的環節，也是初學者面臨的第一個問題。從實踐中看，大凡初學者，總難免要被錯誤的執筆方法拖累，輕者幾年內不能自拔，重者貽誤終生.學書幾十年都不得要領。因此有關執筆的問題我們絕不可小視，但限於篇幅，在這裡我們只能簡明扼要地談其大概。

　　歷史上，執筆論述頗多，關於執筆的方法也不少於幾十種，我們經常談到的有“兩指法”、“三指法”、“四指爭力法”、“七字法”、“執管法”、“撮管法”、“握管法”等等。但自唐代陸希聲提出“五字執筆法”之後.一千多年來被人們推為最佳的執筆方法，現在我們基本上都在使用“五字執筆法”。為了更好地掌握“五字執筆法”的要領，我們就相關的一些問題做簡單地介紹，以供朋友們參考和研究。

　　1、握管要領

　　握管，在書法上有時也稱執筆、把筆等，用我們現在的話說就是“拿筆”。如何握管?握管要注意哪些問題?歷史上各種解釋、各種流派紛紜複雜，但從主流來看，觀點基本還是比較接近的。如：唐太宗《論執筆法》中說：“大凡學書，指欲實，掌欲虛，管欲直，心欲圓。”並解釋說：“……指實，則節力均平……掌虛，則運用便易。”明代書家豐坊在《書訣》中說：“指不實則顫掣而無力，掌不虛則窒礙而無勢。”清代書法理論家姚盂起在《字學億參》中亦強調：“執筆之法，虛掌實指，指聚則實，指實則掌自然虛。……腕活則字靈。”宋曹《書法約言》中反覆強調：“手不主運，而以腕運;腕雖主運.而以心運。……務求筆力從腕中來。”康有為在《廣藝舟雙楫》中評包世臣用筆時說：“蓋慎伯***包世臣***好講墨法，又好言萬毫齊力，不得其故，而思藉助於指。不知握筆既緊，腕平掌豎，俾手眼之勢.欲斜切於案，以腕運筆。欲提筆則毫起，欲頓筆則毫鋪，頓挫生姿，行筆戰掣……慎伯自稱，其書得於簡牘，頗傷婉麗。則逸少龍威虎震，大令跳宕雄奇，豈非簡牘乎，不自知腕弱之由。”

　　根據諸位書家的觀點，我們基本上可以明瞭這樣一個概念：①指實：在執筆時，手指要實、要牢，不可軟弱無力;②掌虛：筆管不可以離手心太近，要有一定的空間;③腕活：手腕的動作、運轉要靈活，要有較大幅度的使轉餘地，不能僵死，不能死貼在桌面上。

　　筆者經過多年的實踐，從中悟出指實、掌虛、腕活是非常正確的，自然也是非常重要的。我們希望廣大初學書法的朋友，能夠在實踐中刻苦練習，反覆領會，掌握好正確的握管要領，為今後的書寫打下一個良好的基礎。

　　2、執筆的高度

　　當我們瞭解了指實、掌虛、腕活的要領後，我們還應該懂得，執筆握管的高度與字型的種類、字的大小以及流派風格密切相關。晉衛夫人《筆陣圖》雲：“若真書，去筆頭二寸一分，若行草書，去筆頭三寸一分。”唐虞世南《筆髓論》中也有“筆長不過六寸，捉管不過三寸，真一，行二，草三”的說法。清樑巘《執筆歌》中說得更加全面：“一筆分為上下中，真字小字靠下攏，行書大字從中執，草書執上始能工。”清宋曹在《書法約言》中說得也非常精確，他說：“真書握法近筆頭一寸，行書寬縱，執宜稍遠，可離二寸，草書流逸，執宜更遠，可離三寸。”

　　他們這裡所談的是寫楷書和寫小字，握筆的位置應該靠下;寫行、草書或寫大字，握筆的位置應該靠上，實踐證明這些都是正確的。當然.至於具體的高低尺寸位置，這要因人而異，也依字型的風格和其他情況的不同而確定。

　　3、執筆的姿勢

　　關於執筆姿勢，說來比較簡單，但是在實踐中卻相當困難，其主要原因就是每個人都有自己的習慣姿勢.一且習慣了，便會成為自然，一旦自然了，改正起來就非常困難。但是，我們又不得不明白：姿勢不正確，不僅僅是姿態美不美的問題，它還直接關係到字的效果。對於經驗豐富的書家來說，當看到一個人***哪怕是在較遠的地方***寫字時，不用走過去看他寫字，只要在遠處看他寫字的姿勢和執筆的動作，便知道他的書法水平如何。這和舞臺表演、樂器演奏、體育操練和許多技術技能的操作表演，道理是一樣的，動作的熟練和身形的優美，往往反映出藝術、技術的高超和嫻熟。所以，書寫姿勢的正確與否，不單純是書寫者的個人習慣問題，它也是書法水平真實的反映。至少也會直接左右書寫水平的發揮，因此，執筆姿勢必須要引起我們高度的關注和重視。

　　正確的書寫姿勢應該是：①端坐書寫時，要求上身不得歪斜，略向前傾。但胸部不得靠在桌沿上;頭略向左歪，眼睛不得離紙太近;雙腳平放，與肩同寬。②紙的擺放一定要和身體對正，不得歪斜;寫每一個字時，都要把要寫的字擺在身體***或視線***的正前方，不得靠左或是靠右，也不得太遠或是太近。③寫小楷時，我們不要求懸肘;寫中楷或大楷時可以根據自己的習慣決定懸肘或不懸肘;但寫直徑在15釐米以上的大字時，我們則要求懸肘，如客觀原因還不能懸肘時，也應以“懸腕枕肘”的執筆方法書寫，否則只靠手腕的運轉已不可能，即使勉強能寫，效果也多有不佳。④寫榜書當然以站姿為好，無論是“縱觀全域性”，還是“自由揮運”，都比坐姿要好得多。但是，站立寫字並不一定適應每一個人，許多書寫者因年齡、身體條件不允許，站立寫字困難太多，所以我們認為也不必非要勉強。況且站立書寫時，任何人都不能堅持太久，尤其是中老年人，時間一長，身體疲憊，必然影響字的質量。所以即使寫榜書時。只要把肘、腕抬起，上身坐直，頭部抬高，依然可以發揮正常的書寫能力。

　　4、執筆的力量

　　許多初學書法的朋友都有一個同感：雖然一支毛筆分量很輕，但拿在手裡寫字時，很快就會覺得手、腕痠疼，全身不舒服。其實這是正常現象，任何人初學寫字都要有這個過程。肌肉的不適應、脈絡的不習慣，必然導致手、腕痠疼。只要堅持下去，堅持每天至少有一個小時的寫字時間，這種現象在一週之後自然消失。需要說明的是，隨著時間的推移，疼痛的部位會往後延伸，由手、腕到肘、肩，由肘、肩到腰、背，由腰、背到胯部或腿部。因此，有書家在和學生們開玩笑時說：“當你寫字時，你的腳趾覺得累了的時候，你的字就算練出來了。”這雖是一句笑語，但也不無道理。清程瑤田《書勢》中說：“是故書成於筆，筆運於指，指運於腕，腕運於肘，肘運於肩。肩也，肘也，腕也，指也，皆運於右體者也，而右體則運於左體。左右體者，體之運於上體者也，而上體則運於下體。下體者，兩足也，兩足著地，拇踵下鉤，如屐之有齒，以刻於地者，然此謂下體之實也，下體實矣，而後能運上體之虛。”“拇踵下鉤，如屐之有齒，以刻於地者”，這種情況時間一長，腳趾焉能不累?

　　無論從古人的訓喻中，還是在書寫的實踐中，寫字需全身用力是客觀存在的。在運筆的要求上，為增加筆畫的力度，增強筆面的遒勁與挺拔，我們肯定要調動全身之力，將其集中在筆端，力爭做到“力透紙背”、“入木三分”。也正因為如此，大凡初學者，總感到身體某些地方痠疼和疲勞，這些都是正常現象，如能長年堅持寫字，這種現象就會逐漸消失。筆者學書五十餘年，特別是近二十年來，幾乎每日習書都在16個小時左右，從晨至夜，全身皆無痠痛與不適，只有因長時間精力集中而感到疲倦和勞累罷了。

　　因此我們說，手、腕痠疼，乃至於身體某個部位不適，是初學寫字時極為正常的現象，只要堅持下去，不久自消。當然。說到了用力，自然不是蠻力，也不是將筆管攥死，更不是用筆管使勁地杵桌子，而是在強調筆畫的力度和筆勢時用的一種“內力”。