上班族簡筆畫女人物圖片

　　隨著我國人口的增長，上班族越來越多。你知道上班族的女人物簡筆畫是什麼樣嗎?我們一起來瞧瞧。今天先和小編一起欣賞這些，希望你會有所收穫的。

　　欣賞

　　欣賞完之後，請和小編一起看一些關於上班族的介紹。

　　上班族簡介

　　上班族***亦叫月光族***，英文為white-collar works，前半部分為“白領”的意思，後半部分是“勞動者”。上班族指受僱於企業的受薪階級人士，也泛指出社會工作並尚未退休的在職工作者。上班族一詞，在詞彙和字典裡並沒有明確定義;字面上來解是“上班人士的族群”。而上班族已經不僅指“白領”了，通常在城市裡的工作者，都可以是上班族。

　　上班族的健康狀況

　　1、工作時間長。上班族的工作時間基本上都超過了8小時，有的甚至10多個小時以上。體力透支，休息不好，長時間工作，精神狀態不佳，身體自然吃不消了。

　　2、工作壓力大。說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調節節輕重緩急尤其重要。

　　3、睡眠時間短。每天工作後，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據調查的上班族睡滿8小時的人數普遍在下降，缺乏睡眠是導致亞健康的重要原因。

　　4、職業病增多。長時間的工作，各種職業病相繼誕生，滑鼠手、頸椎病、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當運動對於上班族來說是非常必要了。

　　5、與家人生隔膜。當人處於不好的狀態時，容易與家人產生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。

　　6、工作環境壓抑。工作環境也是相當重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經常轉換下環境，多動動才好。

　　7、溝通機會少。由於工作生活的壓力，現代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發洩出來，造成精神上的困擾。

　　8、性格發生裂變。上述種種原因，當到達一個極點的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。

　　9、飲食不規律。上班族很多時候飲食不規律，主要是因為工作引起的，營養也跟不上，容易造成疲勞。

　　為了讓身體避免亞健康狀態，上班族需要注意了，保持健康的生活工作習慣，多運動，尋找適合自身的減壓方法，平衡心態，經常沐浴大自然中，呼吸新鮮空氣，與朋友結伴郊遊，釋放情緒，讓身心全面放鬆，才會擁有健康的體魄。