孕婦貧血的症狀有哪些症狀

　　孕婦貧血是最要不得的，孕婦貧血就會導致胎兒貧血，然後胎兒出生以後然後抵抗力弱。所以，孕婦貧血一定要儘快改善才行。孕婦貧血有什麼症狀?以下是小編分享給大家的關於，一起來看看吧!

　　孕婦貧血的症狀

　　孕婦貧血時經常會感覺到頭暈，由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家裡其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠，做些輕微的家務活很容易累。

　　輕度貧血可無症狀及體徵，中度以上的貧血可有面板黏膜蒼白、乏力、食慾不振、失眠、低熱、心悸，嚴重時可有浮腫、心力衰竭等症狀。貧血者對感染的抵抗力差，很容易發生感染，使胎兒發生流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等，後果相當嚴重。

　　預防妊娠期貧血，首先，在妊娠時應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品，如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因為這些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。

　　孕婦貧血，準媽媽不要過於擔心，輕度貧血的症狀可以通過膳食調理，但是貧血有點嚴重時，可以在食補的同時服用鐵之 緣片，溫和補鐵增加營養吸收，幫助輕鬆改善孕婦缺鐵性貧血。最後還應多吃含鐵及富於營養、易於消化的食物，保證營養攝入均衡。

　　注意事項

　　孕期貧血，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。

　　禁食或少食辛辣厚味、生冷、油膩的食物，並注意烹飪方法，最好使用鐵製炊具。

　　適合孕婦貧血吃的食物

　　1、阿膠： 有固本培元，補血養顏功效，要和水煮了吃，像黃色芝麻糊。

　　2、紅糖桂圓紫米粥

　　紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味

　　3、涼拌黑木耳

　　黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了

　　4、炒豬肝

　　豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

　　5、紅棗湯煮蛋

　　鍋裡坐水，加十顆紅棗，幾片薑片煮十分鐘，然後打入雞蛋煮熟，最後放紅糖調味

　　6、補血小窩頭

　　玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵糰，然後做成小窩頭蒸熟食用