古箏初學坐姿指法

　　學習古箏需要有正確的姿勢，有哪些?下面小編整理了，供你閱讀參考。

　　：正確的坐姿法

　　一般來說，古箏演奏姿勢彈箏的姿勢有很多種，一般採用坐式，要求坐姿端正，精神飽滿、動作順暢。古箏彈奏的姿勢採用坐式，特殊場合還會採用站式。在我國古代彈奏美女用過盤式、跪式。根據流派的不同，古箏的放置位置，箏架及琴凳等不同。一些人採用琴桌式箏架，有的用類似人字形的箏架，還有放在一般採用琴桌式箏架比較穩因牢靠，因為琴桌的面板可以有助於古箏的共鳴。琴桌的大小要適當，要放穩古箏的四個角;箏和琴桌要有一定的空隙，能夠出音;古箏桌的高低適合放腿為好。此外，琴桌的外形要美觀大方，如果用人字形摺疊箏架，要注意古箏體能放置平穩，不要在演奏中搖晃。採用小古箏放在腿上演奏，箏頭底部要加箏託，以避免上身過前傾，琴凳不要過高，箏尾支架的高度應與琴凳高度相當或略高。

　　琴凳要離箏體近些，對彈奏寬大的、弦數多的箏一般身體要前側離箏體大概有六釐米至十釐米，要坐在離前嶽山的位置上，坐的高低位置應以方便演奏，可以發揮技巧為原則。如身體離前嶽山過遠，會使演奏者右手演奏困難，更影響對觸弦的控制;離前嶽山過近，左手按弦也困難，右手撥絃不太方便;坐的位置過高時，上身很容易前傾;坐的位置過低時，會易緊張。

　　一般彈奏者坐姿是：兩條腿自然分開，上身端正穩固，兩臂及手鬆弛的自然抬起，精神飽滿。在演奏時不要羅鍋，也不要過分挺胸;就是不要拘緊和鬆垮。更不能搖頭晃腦、腳打拍子這些毛病。正確的演奏姿勢應該是：彈奏者右腳蹬在固定箏架的踏板上面，頭部略向下，手按樂曲開頭的指法自然伸出，準備彈奏知識。

　　腿上演奏的。

　　：不良坐姿與糾正方法

　　1.鷹爪手形是指手形僵硬、手腕高聳的手形狀態

　　這種手形緊張，是不可取的。那麼彈箏的手形什麼狀態才好呢?自然的手形、鬆弛的手形為佳。目前對於什麼是自然手形，解釋和理解各不相同，有要求手形如“雞爪”、“倒垂蓮花”，還要求“大中指為一線，與前梁平行，手肘自然抬起，微微向外”。其實這些要求都很難使手得以放鬆，相反倒使手更加緊張了。因為這些要求使手指直立、後腕高聳、手肘高抬，都處於緊張狀態，那麼手形怎樣才能自然鬆弛呢?

　　自然手形，就是放鬆狀態下的手形，即人站立時兩手自然下垂時得狀態。根據演奏的要求，大指略微展開，手指自然彎曲，手呈半握拳狀。這種放鬆的自然手形，不僅展示在靜止狀態，也呈現在演奏的動態過程之中;不僅是右手彈弦的基本形態，也是左手按弦的基本姿勢。

　　2.高抬肘

　　高抬肘，民間稱為“架著膀子彈箏”。手肘高抬大臂就會緊張，手臂也易僵化，這中姿勢對學生的演奏影響極大。長期高抬肘，習慣成自然，錯誤也難察覺，待到技巧學習的深入進展，快速技巧使緊張度加大，過度的緊張就會引起肌肉的勞損，手臂疼痛的病狀就會出現。

　　造成高抬肘的原因，不少是箏架和琴凳的高低不適所引起的。箏架和琴凳的高低是很容易被忽視，常常出現的現象是：箏架高、琴凳低，這樣在演奏時為了觸弦的方便，手肘就得上抬，這就是上面所說的演奏中的高抬肘姿勢;箏架低、琴凳高同樣也會影響演奏，也是不可取的;箏架低了，演奏者的腿不能伸展自如;琴凳高了，演奏者易彎腰駝背，都是很彆扭的。

　　琴凳的高度：坐著彈奏時，要求演奏者的手臂自然下垂，曲肘置手於箏弦上，高度以演奏者的腰與箏柱頭平行為佳，這種高度手臂較自然無負擔。

　　古箏架的高度：以坐著演奏為例，依演奏者的腿剛好能自如伸展於箏架內為合適。

　　古箏的基本坐姿

　　1***坐在凳子上演奏，凳子的選擇因人而異，高度一般要能使演奏者兩腿自然彎曲成90度時，大腿低於古箏背板75px為宜;身軀要坐直，但不能挺胸，要含胸拔背使身體呈鬆弛狀態，以利於演奏者在演奏時呼吸能暢通;左腳稍前於右腳，兩腳成“丁字形”踏在地上;以便身體的擺動，右腳後跟需要稍稍翹起;箏橫放在箏架***或箏桌***上，前嶽山在演奏者的右側;雙眼自然平視樂譜;表情要自然。

　　2***兩肩自然下垂，雙臂放鬆，肘、腕、指各關節自然彎曲，兩手背向上，手心向下成半握拳狀;右手彈弦位置一般在有效弦長***琴碼到前嶽山之間的距離***靠近前嶽山一側的1/8至1/9處;左手按弦點位置一般約在琴碼左側450px處的弦上。彈奏低音區***遠端***時身軀稍向前傾;彈奏高音區***近端***時身體稍向後仰。