夏季清晨飲食的三大忌

　　以下是小編為大家整理的關於糖，歡迎大家閱讀!

　　1.忌喝大量冰涼的飲料：

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

　　2.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠蘿：

　　菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

　　小編提示：

　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。