冬季感冒吃什麼

　　隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷。稍不注意保暖，很容易出現風寒感冒。冬季出現風寒感冒，食療是一個很不錯的健康方法。那麼冬季風寒感冒吃什麼?下面就為大家推薦治療冬季風寒感冒的養生湯譜。

　　冬季風寒感冒養生湯譜一、小蔥老薑湯

　　材料：小蔥、老薑，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將細香蔥、老薑分別沖洗乾淨，置小鍋內;

　　2、加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。

　　功效：姜對發表、散寒有效;紅糖具有祛風散寒、解毒的功效。此湯有發汗解表、止咳的功效，可輔治小兒風寒感冒伴咳嗽。

　　 治療冬季風寒感冒養生湯譜

　　冬季風寒感冒養生湯譜二、蘿蔔姜棗湯

　　材料：白蘿蔔1個，大棗若干，生薑、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將白蘿、生薑分別洗淨，晾乾，切成薄片待用;

　　2、將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。

　　功效：白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治/J,JL風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

　　冬季風寒感冒養生湯譜三、 乾薑肉桂羊肉湯

　　材料：羊肉150克，乾薑30克，肉桂15克，鹽、蔥花、花椒麵適量。

　　做法：

　　1、羊肉150克切塊，與30克拍碎的乾薑、15克肉桂共燉至肉爛;

　　2、調入鹽、蔥花、花椒麵，趁熱吃肉喝湯即可。

　　功效：羊肉營養豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病症均有很大裨益。乾薑是生薑烘乾後的成品。比生薑多了溫暖脾陽的作用，要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用乾薑。另外，肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用，將乾薑、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利於祛寒治感冒。

　　冬季風寒感冒養生湯譜四、 胡椒豬肚山藥湯

　　材料：豬肚一隻，新鮮胡椒50克，山藥200克，食鹽、料酒適量。

　　做法：

　　1、將一整隻豬肚洗淨，50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內，擰緊豬肚口，煲1.5小時左右;

　　2、等湯稠肚熟時，放入200克去皮切塊的山藥;

　　3、將豬肚撈起切成肚絲，再放進湯內同燉20分鐘，加入食鹽料酒即可食用。

　　功效：胡椒性子溫熱，溫中散寒;豬肚健胃養胃，散寒止咳。如果感冒後覺得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。

　　冬季風寒感冒養生湯譜五、苦瓜豬肉湯

　　材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克，鹽適量。

　　做法：將豬瘦肉洗淨後切成片，苦瓜切成片，然後一起煮成湯，即可。

　　功效：苦瓜的維生素C含量很高，具有清熱消暑、養血益氣的功效。苦瓜與豬瘦肉同煮能祛溼解表，適用於暑溼感冒。唾蔓習人所以患感冒，一個很重要的原因是“風邪”，便是從背部的風門侵入體內，然後積存於頸部的風池處，集中於後頭部的風府，使病情加重，因此防治感。

　　冬季風寒感冒養生湯譜六、雪梨南杏瘦肉湯

　　材料：雪梨一隻，南杏仁15粒，瘦豬肉片50克。

　　做法：

　　1、雪梨一隻去皮切塊;

　　2、與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。

　　功效：雪梨潤肺止咳，化解初冬乾燥空氣引發的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘，還富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯，可以增強抵抗力，幫你在冬天遠離感冒襲擊。