辦公室久坐的危害

　　辦公人士經常在辦公室一坐就是8個小時，辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大“隱形殺手”，可不比吸菸的危害小!以下是小編為你整理有關於，希望能幫到你。

　　1、久坐損傷頸、肩、腰、背

　　久坐會讓我們的頸、肩、腰、背錯誤受力，長期久坐，這些部位的肌肉僵直，可能還會讓頸椎、腰椎出現問題。而嚴重的頸椎、腰椎問題會帶來手腳發麻、頭暈、腦供血不足等問題。

　　2、男性久坐易致前列腺炎

　　一項統計顯示，目前來看前列腺炎的患者佔了泌尿外科門診量70%左右，其中多數是有車一族和辦公室一族，還有“開會族”也是前列腺炎的高發人群。為何?問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害，易導致前列腺血液迴圈不好，造成前列腺慢性充血引發炎症。

　　3、久坐容易造成年輕人猝死

　　近年總聽說有辦公室白領突發心肌梗死的多宗案例，年紀輕輕怎麼會招上這病?久坐少動者，血液迴圈減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加13.6%，腦出血發病率增加22%。

　　4、久坐導致腦子變慢記性變差

　　血液迴圈減緩，會導致大腦供血不足，腦供氧和營養物質減少，損傷大腦;也可引起人體乏力、失眠、記憶力減退。

　　5、久坐損傷腸胃

　　其實久坐還會使得消化功能減退，讓人食慾不振、腹脹，這些會使人體的免疫力下降，造成一些亞健康疾病的發生。

　　6、久坐最愛得婦科疾病

　　由於女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮溼的環境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液迴圈不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。

　　7、久坐易患腱鞘炎

　　很多人在得了腱鞘炎之後只會把其歸咎於長期使用滑鼠或者敲擊鍵盤時間過過長，事實上久坐的錯誤坐姿會加重手腕部甚至肘部的受力，這也是引起腱鞘炎或者網球肘的原因所在。