汗蒸的危害與作用是什麼

  汗蒸是屬於保健的一種方式,夠祛斑美容、嫩滑肌膚,而且可以排除毒素,所以很多人都比較嚮往這種保健方式,那麼汗蒸的壞處有哪些呢?以下是小編為你整理有關於汗蒸的危害,希望能幫到你。

  危害

  1、初次體驗汗蒸的人因身體從來沒有經歷這種高溫低溼的環境,身體本身對高溫的抵抗力很有限,容易引發頭痛、頭暈、憋悶的感覺。

  2、汗蒸房在安裝、裝修過程中使用的布料、竹簾、木條等在加工和運輸過程中不可避免的存在汙染,另外,部分人群對箱體木料和竹簾的氣味比較敏感,在大量吸入這些氣體之後,會出現不適症狀,比如刺鼻、刺眼、頭暈、頭痛等。

  3、溫度過高汗液蒸發過快,面板感覺乾燥,影響出汗量。溫度過低達不到出透汗的目的,造成汗蒸後肌膚不清爽。

  4、時間過長造成身體細胞過度脫水萎縮,體內電解質紊亂,汗蒸結束後體細胞內外滲透壓過大,細胞過度滲透吸水,形成水腫。過度頻繁的汗蒸可能逐漸導致電解質入不敷出,導致脫水或水腫。

  5、汗蒸房內溫度較高,溼度較低,氣流速度很快,氧氣含量較室外稍低,可引起心跳加快,血壓很大程度的升高,增大心臟負荷,易引起高血壓、心臟病突發,出現意外甚至危及生命。

  6、汗蒸時身體大量出汗,腎臟、汗腺等過濾、排汗系統壓力較大。

  好處

  1、美容祛斑,排毒養顏,面板長期受紫外線影響容易氧化、老化,產生雀斑、黑斑,面板暗沉。通過汗蒸養生,可以提高面板抗氧化能力,有效排洩沉積在面板底層的色斑。

  2、排出汗水和積聚在體內的毒素,能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等症狀。

  3、加強氣管、支氣管及肺部功能,對脫敏、排痰有良好的作用。

  4、排毒養顏,溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人群自然調節能力較差,容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。

  5、最顯著的一點就是美白肌膚,改變面板膚質,增強面板彈性,延緩衰老,尤其對女士最為顯著,蒸過幾次後就會使面板光滑細嫩。

  6、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白面板、健美修形的作用,對於減肥也有顯著療效。

  7、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆。舒緩緊張的情緒、減輕壓力,有鎮定安神作用。

  禁忌

  1.老年人不宜汗蒸

  因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。

  2.陰虛溼熱體質的人

  虛性體質者不適宜汗蒸,因為這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。

  3.月經期的女性

  在月經期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內血液的迴圈,很容易給汗蒸的女性造成大出血。

  4.哮喘患者

  哮喘患者最好不要汗蒸,這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。