小學生近視眼怎麼辦

　　孩子近視眼已經成為了很多家長都非常頭疼的問題，如何保護眼睛才能讓青少年兒童健康成長?小編告訴你。

　　小學生近視眼的治療方法

　　1、遠近調視法:可以先看看遠景,再看看近景。這個方法有調節眼睛肌肉,放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。

　　2、日光浴法:天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力

　　3、手捂法:手掌搓熱,捂在眼睛上,反覆做,這樣也是放鬆眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。

　　4、眼球運動法:坐著或者站著,眼睛先平視前方,然後眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了,這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀,也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

　　什麼是近視眼

　　在調節放鬆的狀態下,平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前,稱為近視。近視眼也稱短視眼,因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時,從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後,在視網膜之前集合成焦點,在視網膜上則結成不清楚的象,遠視力明顯降低,但近視力尚正常。

　　近視眼的臨床表現

　　1、視力：近視眼最突出的症狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;00D者可達0.5,有時可能更好些。

　　2、視力疲勞：特別在低度者常見,但不如遠視眼者明顯。系由於調節與集合的不協調所致。

　　3、眼位:由於近視眼視近時不需要調節,所以集合功能相對減弱,待到肌力平衡不能維持時,雙眼視覺功能就被破壞,只靠一眼視物,另一隻眼偏向外側,成為暫時性交替性斜視。

　　近視眼的原因

　　1、家族史

　　高度近視有遺傳性,如果家長有高度近視,那麼孩子也會有近視的可能,這是導致許多小學生近視的原因之一。

　　2、睡眠不足

　　10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡的兒童若睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,就會形成近視眼。長時間近距離用眼,用眼時間太長。長時間的疲勞用眼都會導致近視的發生,眼睛是一個很容易疲勞的的一個組織系統。

　　3、看近處的時候太多

　　在城市裡,人們的視線大部分時間都在5 米以內,你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線,因為根本就看不見!正是因為城市裡視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。

　　近視眼的預防

　　1、現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素,但更重要的是外界因素的影響。近視成因較多,據我們猜想,造成近視的因素有:遺傳因素,環境因素,個體因素,營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚,使睡眠不足,過度地看電視、玩電腦,攝入大量的德和蛋白質。

　　2、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

　　3、看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

　　4、避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息,看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間,最好不要超過6小時。

　　5、在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負荷。每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,並積極參加文體活動。